女生補(bǔ)腎吃什么?女生補(bǔ)腎的營(yíng)養(yǎng)食材推薦
2019-08-03 14:55:55來(lái)源:四海網(wǎng)綜合
補(bǔ)腎不僅對(duì)男生重要對(duì)女生也同樣重要,中醫(yī)認(rèn)為“腎主水,其華在發(fā)”,腎臟的功能好壞表現(xiàn)在頭發(fā)上頭發(fā)柔韌有光澤,說(shuō)明腎臟健康。但是相反的話就容易出現(xiàn)脫發(fā)的癥狀!那么女生補(bǔ)腎用該吃些什么好呢?
補(bǔ)腎佳品
1.干貝
干貝又稱江珧柱。性平,味甘咸,它能夠補(bǔ)腎滋陰,所以腎陰虛的女性適宜常吃。
2.鱸魚(yú)
鱸魚(yú)又稱花鱸、鱸子魚(yú)。性平,味甘,它既能補(bǔ)脾胃,又可以補(bǔ)肝腎,益筋骨。因此,女性常吃鱸魚(yú)對(duì)腎有益。
3.栗子
栗子性溫,味甘,除有補(bǔ)脾健胃作用外,更有補(bǔ)腎壯腰之功。女性腎虛腰痛者,最宜食用。
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