腦血管硬化吃什么好？腦血管硬化患者飲食上應(yīng)該注意什么
隨著生活節(jié)奏的加快，患上心腦血管疾病的風(fēng)險(xiǎn)也變得越來越高，引起心腦血管疾病的主要原因是血管出現(xiàn)了硬化，所以針對(duì)此類人群不僅要合理的使用藥物，還要科學(xué)的調(diào)整飲食習(xí)慣!那么下面我們就來看看腦血管硬化吃些什么好
腦血管硬化吃哪些食物好？
1、多吃一些蔬菜
平時(shí)多吃一些蔬菜和水果，因?yàn)槔锩婧写罅康拟浽�、鎂元素以及維生素，維生素可以調(diào)節(jié)膽固醇的代謝，防止出現(xiàn)動(dòng)脈硬化，同時(shí)也能夠增加血管的通透性，盡量不要喝酒，尤其是烈性酒，會(huì)促進(jìn)動(dòng)脈硬化的產(chǎn)生，最終誘發(fā)中風(fēng)，采取植物油的方式來烹調(diào)，因?yàn)槔锩婧械牟伙柡椭舅崮軌蚪档脱謇锩娴哪懝檀肌?/p>
2、要適當(dāng)?shù)某缘鞍缀Ｎ?/strong>
當(dāng)食物里面缺乏蛋白質(zhì)時(shí)會(huì)引起血管的硬化，蛋白質(zhì)主要包括動(dòng)物蛋白和植物蛋白，這樣可以為身體提供所需要的氨基酸。在海產(chǎn)品比如海魚以及海帶里面含有大量的碘、鈣、鐵、不飽和脂肪酸以及蛋白質(zhì)，具有降低血液粘稠度以及膽固醇的功效，同時(shí)也能夠?yàn)榇竽X提供營養(yǎng)，防止出現(xiàn)動(dòng)脈硬化。
3、多吃一些富含膳食纖維的食物
可溶性的膳食纖維能夠控制膽固醇的濃度，控制了血糖上升的速度，我們生活中富含膳食纖維的食物主要包括薯類、豆類、燕麥及大麥等。另外也可以多吃一些菌類食物里面含有的多糖，具有一定的保健功效，海藻里面所含有的海藻多糖屬于水溶性纖維，能夠把身體里面多余的膽固醇以及毒素排出體外，具有抗癌以及防癌的功效。
