秋天吃什么好?秋季十大最宜吃的食物
2019-08-20 17:18:19來源:四海網(wǎng)綜合
夏季最熱的三伏天已經(jīng)過去,隨著天氣漸漸變涼很多新鮮的蔬菜也開始陸續(xù)上市,吃什么蔬菜好成了秋季養(yǎng)生熱議的話題,那么你知道秋季當(dāng)季的蔬菜哪些好嗎?下面就和小編一起來看看吧
盤點(diǎn)秋季十大時(shí)令蔬菜
1、秋葵
秋葵原產(chǎn)自非洲,后來被引入中國,口感比較獨(dú)特,有一定的黏性,吃起來比較可口。秋葵的營養(yǎng)成分十分豐富,富含大量的維生素。對(duì)身體有非常好的功效,甚至于還有一定的美容效果。
2、四季豆
四季豆是一種十分常見的豆子,在我國餐桌上十分常見,顏色比較好看,豆子也非常飽滿,而且四季豆可以很好的和其他的食物進(jìn)行搭配,不管是素炒還是炒肉都是比較好的選擇。
3、茄子
茄子也是一種比較常見的食物,茄子也有幾種不同的種類。做法也比較簡(jiǎn)單,不僅可以直接紅燒,還可以炒肉。茄子的營養(yǎng)比較豐富,不僅含有蛋白質(zhì)脂肪等等,還有大量的維生素。
4、蓮藕
蓮藕吃起來味道十分獨(dú)特,不僅很脆很甜,做法也挺簡(jiǎn)單,不僅可以直接生吃也可以炒菜燉湯,總之是十分不錯(cuò)的菜肴,甚至于在以前還是御膳貢品,蓮藕的滋補(bǔ)功效比較強(qiáng),吃了對(duì)身體很好。
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