喝咖啡有哪些好處及壞處？常喝咖啡需要注意什么

　　三、注意事項

　　1.睡前不要喝咖啡，以免失眠。

　　2.每天不要喝超過五杯〈一杯以150cc來算〉的咖啡。

　　3.喝完后不要馬上抽煙或喝酒，否則會加快血液循環(huán)，增加血管負(fù)擔(dān)。

　　4.不可空腹喝咖啡，不然會傷害腸胃。十二指腸潰瘍的人，更應(yīng)避免空腹喝咖啡。

　　5.孕婦最好不要喝咖啡因為咖啡因會經(jīng)胎盤被嬰兒吸收危害嬰兒的大腦、心臟！

　　6.不要喝太濃的咖啡，否則會使人變的急躁且理解力變差。

　　7.喝咖啡最好加奶精，以緩和對胃的刺激。但要控制糖的攝取量，以免肥胖。香醇濃郁的咖啡雖然誘人，不過竟然對我們的身體有那麼多的壞處！不過，真的抵抗不了咖啡的魔力的話，最重要的還是不要過量啦！