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白露初秋常見(jiàn)的疾病有哪些?四大秋季常見(jiàn)疾病及預(yù)防方法

2019-09-07 10:17:36來(lái)源:四海網(wǎng)綜合

  馬上就要到白露節(jié)氣了,有句俗語(yǔ)叫作“立秋不是秋,天涼白露后”,意思就是說(shuō)白露節(jié)氣之后秋季才真正到來(lái),天氣也正式轉(zhuǎn)涼。隨著氣溫的降低,夏秋季節(jié)的交替時(shí)節(jié)很多換季容易患上的疾病也會(huì)趁虛而入。那么白露節(jié)氣到來(lái)的初秋常見(jiàn)疾病有哪些?應(yīng)該如何預(yù)防?本篇文章就一起來(lái)了解一下。

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       一、白露初秋常見(jiàn)疾病:感冒

  立秋后溫差大,容易著涼,著涼后身體抵抗力下降,導(dǎo)致病菌乘虛而入,是感冒的主要誘因。夏秋之交要注意防寒,室內(nèi)注意通風(fēng)。身體健康的人,常用冷水洗洗口鼻,有助于預(yù)防感冒。

  秋季預(yù)防感冒的方法

  1、平時(shí)多飲水:秋高氣爽,體內(nèi)的水分容易流失。因此在日常生活中要注意多喝水,保證身體的水分充足,不要讓身體脫水,特別是感冒之后一定要多飲水,多喝水能有利于身體排毒,預(yù)防感冒。

  2、空氣流通:早晨起床后,及時(shí)打開(kāi)窗戶,呼吸室外新鮮空氣,同時(shí)保持室內(nèi)空氣流通。最好在早中晚各開(kāi)窗通風(fēng)三次,每次15分鐘為宜,既保持了室內(nèi)空氣清新,又抑制了細(xì)菌的滋生。秋冬季節(jié)干燥的空氣會(huì)讓呼吸道感到不適,在床邊或沙發(fā)邊放置加濕器,可以讓你呼吸更順暢。使用前,最好徹底清洗一下,以免病毒通過(guò)其散播。

  3、用鹽水漱口:每日早晚、餐后用淡鹽水漱口,以清除口腔病菌,治療口腔疾病,這是一個(gè)比較好的衛(wèi)生習(xí)慣。在流感流行的時(shí)候此方法有預(yù)防作用,此時(shí)仰頭含漱使鹽水充分沖洗咽部效果更佳。準(zhǔn)備一瓶陳醋或者白酒,經(jīng)常打開(kāi)蓋子聞一聞,可提神醒腦,增強(qiáng)免疫力,有效預(yù)防感冒。

  4、按摩鼻子:約有50%的感冒是由鼻病毒引起,由于鼻咽部是最初感染的部位,因此,鼻部按摩能有效預(yù)防感冒。先用食指和拇指按揉鼻翼兩側(cè)的迎香穴約20~30次,然后用摩擦發(fā)熱的手掌,輕輕按摩鼻尖和鼻翼。另外,每天堅(jiān)持用冷水洗鼻子,不僅可以清除污垢和病菌,還能增強(qiáng)鼻孔及整個(gè)上呼吸道對(duì)寒冷的適應(yīng)性。

  5、飲食少食辛咸:保證三餐按時(shí)定量,飲食清談、吃各種各樣的食物,勿偏食或挑食;避免大魚(yú)大肉或暴飲暴食;禁止酗酒。在此基礎(chǔ)上,有目的地多食一些可增強(qiáng)免疫功能的各種深色蔬菜水果、菇類、藻類食物如冬莧菜、小白菜、西藍(lán)花、蘆筍、西紅柿、葡萄、柑橘、獼猴桃、紅棗、香菇、銀耳、海帶、紫菜等。

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