白露初秋常見(jiàn)的疾病有哪些?四大秋季常見(jiàn)疾病及預(yù)防方法
三、白露初秋常見(jiàn)疾病:呼吸道疾病
季節(jié)變化時(shí),呼吸道防御能力差的人很容易得病。因此,立秋后應(yīng)特別注意防范呼吸道疾病和肺病。老幼等體弱者需注意鍛煉,加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng),保持輕松心態(tài)也很重要,時(shí)常大笑能增加肺活量。
秋季預(yù)防呼吸道疾病的方法:
1、應(yīng)對(duì)環(huán)境:秋天氣候變化復(fù)雜,早晚室內(nèi)外的溫度和濕度相差很大。氣溫突降時(shí)期,呼吸道黏膜的抵抗力下降,細(xì)菌、病毒可乘虛而入,最常見(jiàn)的疾病就是呼吸道感染,諸如流感、急性支氣管炎、肺炎等。慢性阻塞性肺病也容易出現(xiàn)急性加重。專家建議早晚外出時(shí)最好多備一件外套,便于隨時(shí)添減衣物。慢性呼吸道疾病患者的居室要多開(kāi)窗通風(fēng),加快空氣流通,保持空氣新鮮。室內(nèi)濕度的調(diào)節(jié)則可通過(guò)晾濕毛巾和衣物來(lái)提高濕度,有條件的話,可以使用加濕器,有利于控制室內(nèi)濕度的恒定。
2、營(yíng)養(yǎng)調(diào)理:制定合理的營(yíng)養(yǎng)食譜,增加營(yíng)養(yǎng)的攝入,可緩解并改善患者營(yíng)養(yǎng)不良的狀態(tài)。飲食原則為清淡易消化,避免辛辣刺激性食物。少食多餐、葷素夾雜,可以提高營(yíng)養(yǎng)的吸收率。食物的選擇以低脂肪、高蛋白、富含維生素的飲食為主,如瘦肉、家禽、魚(yú)、奶、豆制品及蔬菜水果等。時(shí)令水果中,梨和甘蔗具有健脾、益肺、止咳、祛痰的功效。有食物過(guò)敏史的患者要避免攝入已明確致敏的食物,如蝦、蟹、蠶蛹、牛奶等,切勿抱有僥幸心理。
3、戶外運(yùn)動(dòng):秋天,加強(qiáng)體育鍛煉,增強(qiáng)抵抗力是預(yù)防呼吸道疾病的關(guān)鍵。曾有“春捂秋凍”之說(shuō),是防病名言,也說(shuō)明了秋天需要鍛煉耐寒能力,為冬季做好準(zhǔn)備。對(duì)于有慢性呼吸道疾病的患者來(lái)說(shuō),健康的生活方式應(yīng)是適當(dāng)鍛煉,逐漸增加運(yùn)動(dòng)量,使得臟器功能協(xié)調(diào),能夠適應(yīng)運(yùn)動(dòng)的需求。慢性病的發(fā)展和惡化常與患者心理狀態(tài)有關(guān),保持樂(lè)觀的情緒和戰(zhàn)勝疾病的信心非常重要,能保證患者積極配合治療。