男人適合吃花生嗎 男人常吃花生的好處匯總

　　花生米被公認(rèn)為最好的下酒菜，深受廣大男性朋友的喜愛。雖說花生長(zhǎng)相平平，但是營(yíng)養(yǎng)價(jià)值卻不低，尤其是對(duì)于男性來說，花生更是有著諸多好處。

　　1、男人經(jīng)常吃花生：增強(qiáng)精子活性

　　近些年來，我國(guó)不孕不育家庭明顯增多，臨床發(fā)現(xiàn)，有40%為男性問題。這與男性不良的生活習(xí)慣有很大關(guān)系，精子數(shù)量少、活性低、畸形數(shù)增加等都是導(dǎo)致男性不孕不育的主要原因。

　　而花生中含有豐富的維生素E和鋅元素，這兩種物質(zhì)與精子的生成和繁殖能力有很大關(guān)系，經(jīng)常食用可以有效提高精子活性， 有利于精子健康。