香蕉什么時(shí)候吃效果最好？什么時(shí)間吃香蕉好

　　香蕉什么時(shí)候吃比較合適?我們都知道香蕉具有清腸通便的作用，因此不少人會(huì)選擇香蕉作為減肥餐，但是香蕉并不是任何時(shí)間都可以吃的，那么香蕉什么時(shí)間吃比較好呢?下面我們就來(lái)一起看看吧

　　1.香蕉在飯后一個(gè)小時(shí)左右吃有助于排便，清除體內(nèi)毒素，因此也可以美容養(yǎng)顏。

　　2.早上10點(diǎn)左右是吃香蕉的好時(shí)間，在電腦面前工作的時(shí)候可以吃香蕉，因?yàn)橄憬兑灿蟹?a href=https://zhuanti.4hw.com.cn/a/fushe/index.html target=_blank>輻射的功能，不僅對(duì)于減輕皮膚傷害有用，對(duì)于明目也有一定作用。

　　3.下午4點(diǎn)的時(shí)候，人會(huì)稍微有些饑餓感，這時(shí)候吃一根香蕉不僅可以補(bǔ)充能量，消除一定的饑餓感還可以預(yù)防晚上吃飯的時(shí)候暴飲暴食堆積脂肪。

　　4.腎有問(wèn)題比如慢性腎炎、腎功能不全者不宜吃香蕉。因?yàn)橄憬独镉休^多的鈉鹽，而腎有問(wèn)題的病人，在吃香蕉的同時(shí)也在吃較多的鈉鹽，這樣會(huì)加重腎臟的負(fù)擔(dān)從而引起病情惡化。

　　5.胃虛體弱的人不宜吃香蕉，因?yàn)橄憬断�化較慢，對(duì)膽囊有一定的壞處。