拖延癥有哪些表現(xiàn) 怎么判斷自己是不是拖延癥患者

　　道路之二：做 —— 背水一戰(zhàn)

　　“我不能再坐等了。”此刻，壓力已經變得如此巨大，你再也不能坐等哪怕一分鐘。最后期限如此臨近，或者你的偷懶讓你如此痛苦，以至于你終于感到做些什么總比無所事事要好。所以，你就像一個關在死囚牢里的犯人一樣，把自己托付給了那無法逃避的命運……你開始做事了。

　　“事情還沒有這么糟，為什么當初我不早一點開始做呢?”讓你驚訝的是，事情并沒有像你所擔心的那樣糟糕。雖然它很困難，令人痛苦，或者招人厭煩，但是至少你已經上手在做呢——這讓你大松了一口氣。你甚至可能還發(fā)現(xiàn)自己樂在其中!所有你所受的折磨看來根本是不必要的，“為什么當初我沒有上手做呢?”

　　“把它做完就行了!”勝利在望，事情馬上要做完了。你在跟時間賽跑，不容許自己浪費一分一秒。當你在大玩特玩，將自己推向極限的冒險游戲時，你已經沒有任何奢侈的多余時間可以用于計劃、完善或者提升自己所做的事情。你的焦點已經不再是如何把事情做好，而是你究竟是否能夠將它完成。

　　當那個任務最終無論是被放棄了還是被完成了，拖延者通常會因為如釋重負和精疲力竭而近乎崩潰，這幾乎變成了一次嚴峻的考驗，雖然歷經磨難，但是畢竟已經過去。再經歷哪怕一次這樣的折磨都讓你無法忍受，所以你毅然決然地下決心從此不再踏入那個怪圈一步。你發(fā)誓，下一次你一定早一點開始，控制好焦慮情緒，嚴格按照計劃，把事情做得井井有條。你已經打定主意，意志也非常堅定一直到下一個任務再次出現(xiàn)……就這樣，隨著一個放棄拖延行為的堅定誓言，這個拖延怪圈就畫上了句號。然而，盡管他們誠心誠意痛下決心，大部分的拖延者都會重蹈覆轍，一次又一次地在這個怪圈掙扎。