含維生素B最高的食物有哪些 十大高維b常見食物一覽表
2019-11-09 16:48:47來源:四海網(wǎng)綜合
9. 蘆筍
在綠色蔬菜中,煮過的蘆筍富含維生素B。100克熟蘆筍提供11%的維生素b。罐裝生蘆筍每半杯提供5%的每日所需量,而等量的煮熟冷凍蘆筍提供4%的每日所需維生素B。
* 聲明:本文由四海網(wǎng)用戶xxf123原創(chuàng)/整理/投稿本文,生活百科欄目刊載此文僅為傳遞更多信息,幫助用戶獲取更多知識之目的,內(nèi)容僅供參考學(xué)習(xí),部分文圖內(nèi)容可能未經(jīng)嚴(yán)格審查,歡迎批評指正。
相關(guān)信息