濕氣重真的瘦不下來嗎？濕氣重的原因及祛濕的最好辦法一覽

　　如何祛濕最好

　　一、身體刮痧

　　多給身體進行刮痧是很好的，通過刮痧可以促進毛細血管增加，這樣對散除身體的濕氣是很有效果的，在刮痧的時候可以利用精油涂抹，上下左右的進行，每個方向刮個10下即可。

　　二、多睡午覺

　　大家是否有睡午覺的習慣呢？其實睡午覺是很好的一個習慣，進行午覺能夠很好的幫助身體養(yǎng)氣，過度疲憊的身體是很傷害氣血的，這樣不僅對身體是不好不能減肥，還會讓一天的代謝降低來，如果晚上還加班，那么疲勞的程度會更深，并且還會影響工作質(zhì)量，多進行午覺休息不僅能夠很好的促進身體的代謝循環(huán)，還會提高精氣神哦！

　　三、進行汗蒸

　　夏季到來后是一定要多進行汗蒸的，多進行汗蒸可以很好的促進身體的排毒效果，利用高溫的環(huán)境讓身體能夠散發(fā)出體內(nèi)的濕氣，而且疏通身體的代謝，大大的提高了濕氣的排出速度還幫助到減肥！

　　四、有氧運動

　　平時的時候多進行一些有氧運動，有氧運動能夠很好的促進身體的代謝循環(huán)，還能夠很好的促進脂肪燃燒，大大的加快了身體的脂肪沉積還減少了身體濕氣的堆積，輕松幫助減肥瘦身。