冬季手指冰涼怎么辦？教你保暖驅(qū)寒手指操

　　很多人一到寒冷的冬季手指就開始變得冰涼，很難暖熱，那么那么手指冰涼是很什么原因呢，今天教給大家一套手指操，手指冰涼在生活方法有哪些禁忌呢？

　　手指冰涼是很什么原因

　　考慮是身體陽氣不足，或者是陽氣被郁導(dǎo)致的癥狀表現(xiàn)，可以考慮，請有經(jīng)驗(yàn)的中醫(yī)大夫看一看選擇中藥，如黃芪桂枝五物湯，歸脾湯,六味地黃湯加減調(diào)理治療，保持心情舒暢，避免疲勞，避免熬夜，勞逸結(jié)合，加強(qiáng)體育運(yùn)動鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)，避免吃肥膩煎炸辛辣燒烤類生冷硬的食物，飲食以八分飽為宜。

　　手指操怎么做好

　　1、深深地坐在椅子上(請留意椅腳是否穩(wěn)固)，雙手抬到肩膀高度，手肘朝外。

　　2、手肘往后，大大活動肩胛骨。這時(shí)要注意手肘不要抬得比肩膀高。

　　3、一邊吐氣一邊將手掌往前推，伸展手指。維持著這個(gè)姿勢5秒鐘，肩膀到手腕保持一直線，手指往上伸展。最后再一口氣放松力氣。反覆進(jìn)行三組。