坐火車肚子脹氣你遇到過嗎 為什么坐完火車就便秘

　　對于常坐長途火車的朋友來說，肯定遇到過肚子脹氣甚至便秘的情況，形容起來就是總感覺肚子里被氣充得滿滿的，上廁所卻沒有大便。這是怎么回事?

　　肚子脹氣和坐火車沒有必然聯(lián)系。出現(xiàn)肚子脹氣，主要考慮有以下兩個原因引起：

　　1.進(jìn)食相關(guān)性�？赡苓M(jìn)食了不容易消化的食物，或者容易引起胃脹的食物，比如豆?jié){，牛奶。

　　2.火車空間比較狹小，運動量比較少，導(dǎo)致患者胃腸動力不足，出現(xiàn)肚子脹氣。對于以上兩種情況，進(jìn)食清淡易消化食物是最重要的，患者也可以通過適量運動改善目前癥狀。