久坐會(huì)影響月經(jīng)嗎？久坐的危害有哪些？

　　久坐怎么放松臀部

　　1、呼氣伸直雙腿，雙腳并攏，身體向前俯臥，臀部翹在半空，

　　2、吸氣，頭低下，使它位于兩臂之間。身體應(yīng)成為三角形的兩條邊。在最后位置時(shí)雙腿和雙臂應(yīng)伸直，在此姿勢時(shí)試將兩腳跟著地。

　　3、呼氣，身體放低靠地，以至于在此姿勢的最后位置時(shí)只有雙腳腳趾，雙膝，胸部，雙手和下巴觸地。髖部和腹部應(yīng)稍微抬離地面。

　　久坐為什么會(huì)漲肚子

　　久坐肚子脹氣其實(shí)是一種很常見的現(xiàn)象。 導(dǎo)致這種現(xiàn)象產(chǎn)生的原因有很多，例如血液循環(huán)受阻以及腸胃蠕動(dòng)受限等等，大家應(yīng)該都知道長期久坐并不是一個(gè)好的習(xí)慣，對于我們的身體健康有著不好的影響。