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巧克力有副作用嗎 過量食用巧克力的5種危害

2020-01-19 13:57:20來源:四海網(wǎng)綜合

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  巧克力本身是高熱量,脂肪高的食品,而且它不含纖維素,吃多了容易發(fā)胖。除此之外,也有不少人吃多了巧克力有頭疼的癥狀。女性雖然更適合吃巧克力,但同時也需要注意一些禁忌,否則可能會造成一些負(fù)面影響。

  1、吃多了巧克力會發(fā)胖

  巧克力含脂肪多,不含能刺激胃腸正常蠕動的纖維素,因而影響胃腸道的消化吸收功能。而且巧克力糖分太高,通過體內(nèi)的新陳代謝許多糖分會轉(zhuǎn)變成脂肪儲藏,也會讓人發(fā)胖。

  2、吃多了巧克力容易頭疼

  因?yàn)榍煽肆欣野,這是一種活性酸,也是引起頭疼的主要原因之一。這種物質(zhì)會導(dǎo)致機(jī)體產(chǎn)生能收縮血管的激素,而血管又在不停地擴(kuò)張以抵抗這種收縮,這就產(chǎn)生了頭疼的癥狀。所以偏頭疼時更加不宜多吃巧克力。

  3、產(chǎn)婦吃多了巧克力會影響胎兒的發(fā)育

  產(chǎn)婦若過量食用巧克力,巧克力所含的可可堿會滲入母乳內(nèi)被嬰兒吸收,并在嬰兒體內(nèi)蓄積?煽蓧A能損傷神經(jīng)系統(tǒng)和心臟,并使肌肉松弛,排尿量增加,從而導(dǎo)致嬰兒消化不良,睡眠不穩(wěn),哭鬧不停。

  4、吃多了巧克力會引發(fā)經(jīng)期紊亂

  不少女性都有月經(jīng)期綜合征,研究證明盡管巧克力會讓人產(chǎn)生短暫的“美好幻覺”,但女性在經(jīng)期食用過多的巧克力會加重經(jīng)期煩躁和乳房疼痛。

  5、吃多了巧克力會產(chǎn)生飽腹感、影響食欲

  飯前過量吃巧克力會產(chǎn)生飽腹感,影響食欲,但在飯后很快又感到肚子餓。這使正常的生活規(guī)律和進(jìn)餐習(xí)慣被打亂,導(dǎo)致人營養(yǎng)吸收不均衡。因此兒童尤其不能多吃巧克力。

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