夏至節(jié)氣如何養(yǎng)生？夏至養(yǎng)生原則重點

       夏至是二十四節(jié)氣中的第十個節(jié)氣，也是夏季的第四個節(jié)氣。夏至到來表示炎熱的夏天即將來臨。夏至節(jié)氣氣候有哪些特點？夏至節(jié)氣如何養(yǎng)生？本篇文章小編就為大家?guī)�來了夏至養(yǎng)生原則，供大家參考。

　　2020夏至的氣候特點

　　1、高溫情況

　　夏至和冬至一樣，都是反映四季更替的節(jié)氣。天文學(xué)上規(guī)定，夏至為北半球夏季的開始。夏至過后，雖然太陽直射點開始從北回歸線逐漸向南移動，北半球白晝開始逐漸變短，對于北回歸線及其以北的地區(qū)，正午太陽高度也開始逐日降低，但由于太陽輻射到地面的熱量仍比地面向空中散發(fā)的多，故在以后的一段時間內(nèi)，氣溫將繼續(xù)升高，因此有“夏至不過不熱”的說法。夏至這天雖然日照時間最長，但并不是一年中天氣最熱的時候。

　　2、降水情況

　　夏至以后地面受熱強烈，空氣對流旺盛，午后至傍晚常易形成雷陣雨。這種熱雷雨驟來疾去，降雨范圍小，人們稱“夏雨隔田坎”。唐代詩人劉禹錫，曾巧妙地借喻這種天氣，寫出“東邊日出西邊雨，道是無晴卻有晴”的著名詩句。對流天氣帶來的強降水，不都像詩中描寫的那么美麗，常常帶來局地災(zāi)害。詩人徐書信“在暑雨”一詩中，也對夏日雷雨天氣進行了恰如其分的描述：“夏日熏風(fēng)暑坐臺，蛙鳴蟬噪襲塵埃。靑天霹靂金鑼響，冷雨如錢撲面來。”

　　暴雨天氣氣：多數(shù)情況，“夏至”期間，正值長江中下游、江淮流域梅雨，頻頻出現(xiàn)暴雨天氣，容易形成洪澇災(zāi)害，甚至對人民生命財產(chǎn)造成威脅，應(yīng)注意加強防汛工作。

　　江淮梅雨：夏至?xí)r節(jié)正是江淮一帶的“梅雨”季節(jié)，這時正是江南梅子黃熟期，空氣非常潮濕，冷、暖空氣團在這里交匯，并形成一道低壓槽，導(dǎo)致陰雨連綿的天氣。在這樣的天氣下，器物發(fā)霉，人體也覺得不舒服，一些蚊蟲繁殖速度很快，一些腸道性的病菌也很容易滋生。這時要注意飲用水的衛(wèi)生，盡量不吃生冷食物，防止傳染病發(fā)生和傳播。

　　3、梅雨季節(jié)

　　芒種后第一個丙日入梅，小暑后第一個未日出梅。入梅總在6月6~15日之間，出梅總在7月8~19日之間，中國東部有一個雨期較長、雨量比較集中的明顯雨季。梅雨開始的時間，大致上緯度越高則時間越晚。***大約在5月中旬入梅，6月中旬出梅。日本大約在5月下旬入梅，7月下旬出梅。中國長江中下游地區(qū)，平均每年6月中旬入梅，7月上旬出梅。但具體各地有所差異，浙江地區(qū)是農(nóng)歷五月份入梅，具體是逢芒種后的壬日入梅，夏至后庚日出梅。