夏天胃口不好怎么辦？4個方法解決夏天食欲不振
2020-06-11 17:10:02來源：四海網綜合
3、吃些開胃菜
涼菜：如酸辣蘿卜絲、海帶萵苣拌胡蘿卜、皮蛋拌黃瓜、果仁菠菜；
涼湯：如絲瓜紫菜蝦皮湯、海帶冬瓜薏米湯、苦瓜黃豆龍骨湯、西紅柿涼湯；
粥類：如綠豆粥、小米粥、紅薯粥、八寶粥；
瓜果：如黃瓜、番茄、西瓜、桃子、冬瓜、苦瓜；
沙拉：如檸檬黑胡椒雞肉沙拉（配料如雞胸肉、檸檬、彩椒、黃瓜、生菜、洋蔥、土豆）；
其它：如綠豆湯、酸梅湯、檸檬水、豆?jié){、酸奶等。
4、攝入健脾利胃的食物
還可以適當攝入一些健脾利胃的食物，增強胃腸功能。如綠豆、苦瓜、蘿卜、淮山、香菇、木耳、南瓜、番茄等。由于濕氣也是導致胃口差的原因，適當多攝入上述祛濕的食物，也有助于緩解脾胃不適。
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