四海網(wǎng)首頁
當前位置:四海網(wǎng) > 生活百科

夏至養(yǎng)生有哪些禁忌?夏至養(yǎng)生三宜三忌

2020-06-13 16:32:33來源:四海網(wǎng)綜合

       夏至節(jié)氣是一種陽氣最旺的節(jié)氣,也是夏季最熱時候的開始。夏至養(yǎng)生保健要順應夏季陽盛于外、陰居于內的特點,注意保護陽氣。那么夏至養(yǎng)生有哪些禁忌呢?本篇文章小編就為大家?guī)砹讼闹琉B(yǎng)生三宜三忌的介紹,一起來了解一下。

%E5%90%91%E6%97%A5%E8%91%B5,%20%E6%97%A5%E8%90%BD,%20%E5%A4%8F%E5%AD%A3,%20%E4%BA%91,%20%E6%80%A7%E8%B4%A8,%20%E9%BB%84%E8%89%B2,%20%E5%BF%83%E6%83%85,%20%E5%8C%88%E7%89%99%E5%88%A9,%20%E5%A4%A9%E7%A9%BA.jpg

​​​​​​​  夏至養(yǎng)生三宜

  1、飲食宜清淡、多吃“苦”

  夏季氣候炎熱,人的消化功能相對較弱,因此,飲食宜清淡,不宜肥甘厚味,以免化熱生風,激發(fā)疔瘡等疾病。

  除此之外,還可多吃苦菜類蔬菜,如苦瓜、香菜等。因苦味食物具有除燥祛濕、清涼解暑、利尿活血、解除勞乏、消炎退熱、清心明目、促進食欲等作用。

  不過,苦味食物均屬寒涼,雖然能清熱瀉火,但屬于清瀉類食物,體質較虛弱者不宜食用,否則會加重病情。

  2、宜晚睡早起,午休不可少

  夏季要神清氣和,快樂歡暢,心胸寬闊,精神飽滿,對外界事物要有濃厚的興趣,培養(yǎng)樂觀外向的性格,以利于氣機的通泄。

  起居調養(yǎng),以順應自然界陽盛陰衰的變化,可以比平時適當?shù)耐硭驮缙。順應陽氣的充盛,利于氣血運行。

  此時天氣是晝長夜短,中午休息半個小時到一個小時,午睡醒后,還可以活動活動洗洗臉,一下午都有良好的精神狀態(tài)。

  3、出行宜清涼,居室宜通風

  夏季不要穿得太厚,很多年輕人喜歡穿牛仔服飾,夏季不適合穿這種衣物。衣服顏色盡量以淺色為主,這樣才能少吸熱。衣服的布料盡量選用棉質及亞麻,這樣容易吸汗和透氣。

  居室宜清涼,早晚室內氣溫低,應將門窗打開,通風換氣。中午室外氣溫高于室內,宜將門窗緊閉,拉好窗簾。陰涼的環(huán)境,會使人心靜神安。

*聲明:本文由四海網(wǎng)用戶zhaoying原創(chuàng)/整理/投稿本文,生活百科欄目刊載此文僅為傳遞更多信息,幫助用戶獲取更多知識之目的,內容僅供參考學習,部分文圖內容可能未經(jīng)嚴格審查,歡迎批評指正。
相關信息夏至

夏至是最熱的時候嗎?夏天什么時候最熱?

夏至是最熱的時候嗎?夏天什么時候最熱?

美國新冠患者出院收超110萬美元賬單 住院治療賬單達181頁

美國新冠患者出院收超110萬美元賬單
美國新冠患者出院收超110萬美元賬單住院治療賬單達181頁美國新冠患者出院收181頁賬單,超110萬美元。美國新冠患者出院收超110萬美…
標簽:患者
2020-06-13

夏至養(yǎng)生有哪些禁忌?夏至養(yǎng)生三宜三忌

夏至養(yǎng)生三宜三忌
夏至節(jié)氣是一種陽氣最旺的節(jié)氣,也是夏季最熱時候的開始。夏至養(yǎng)生保健要順應夏季陽盛于外、陰居于內的特點,注意保護陽氣。那么…
標簽:夏至
2020-06-13

狂風將正作業(yè)的龍門吊吹入江中 駕駛員掉入江中正在急救中

狂風將正作業(yè)的龍門吊吹入江中
狂風將正作業(yè)的龍門吊吹入江中駕駛員掉入江中正在急救中狂風將正作業(yè)的龍門吊吹入江中,駕駛員受傷。6月12日,浙江臺州。水面狂風…
標簽:狂風
2020-06-13

三文魚應無罪但暫時不要生吃 三文魚體內不會潛伏病毒

三文魚應無罪但暫時不要生吃
三文魚應無罪但暫時不要生吃三文魚體內不會潛伏病毒北京新發(fā)地批發(fā)市場董事長張玉璽接受媒體采訪時曾表示,相關部門抽檢時從切割…
標簽:三文魚
2020-06-13

切魚案板測出新冠 北京商超下架三文魚

切魚案板測出新冠
北京新發(fā)地批發(fā)市場董事長張玉璽接受媒體采訪時曾表示,相關部門抽檢時從切割進口三文魚的案板中檢測到了新冠病毒,而該產(chǎn)品的貨…
標簽:案板
2020-06-13

店鋪被換黑白招牌 白底黑字看著讓人瘆的慌

店鋪被換黑白招牌
一家店鋪的信譽,要靠誠信維持,這和人類一樣,而一家店鋪的門面,靠的是店鋪招牌的形象,你曾見過黑底白字的店招嗎?近期,西安市…
標簽:黑字
2020-06-13

深圳回應跪求學位 稱轄區(qū)內的學位有充分保障

深圳回應跪求學位
6月12日,深圳市福田區(qū)政府通報學位問題,稱轄區(qū)內的學位有充分保障。新聞發(fā)出后引起了網(wǎng)友熱議,詳細內容如下:深圳福田區(qū)回應跪…
標簽:學位
2020-06-13

防溺水宣傳手抄報畫法圖片 防溺水安全知識標語

防溺水宣傳手抄報畫法圖片
​​​​​​​進入夏季,天氣越來越熱,很多人都喜歡在夏季游泳或者去水上樂園玩兒,因此夏…
標簽:標語
2020-06-13

中國父親節(jié)是什么時候開始的?中國父親節(jié)的起源

中國父親節(jié)是什么時候開始的
美國的父親節(jié)是每年6月的第三個周日,而中國的父親節(jié)其實是每年公歷的8月8日。那么中國父親節(jié)是從什么時候開始的?本篇文章小編就…
2020-06-13

女子砸破飛機舷窗 涉事女子已被警方刑事拘留

女子砸破飛機舷窗
失戀女子醉酒飛機上砸破舷窗被刑拘中新網(wǎng)鄭州6月13日電(記者劉鵬通訊員汪海洋周密)記者13日從河南省公安廳機場公安局獲悉,近日,…
標簽:女子
2020-06-13

楊坤評價周杰倫新歌 楊坤說了什么

楊坤評價周杰倫新歌
楊坤評價周杰倫新歌楊坤說了什么6月13日,近日周杰倫發(fā)布新歌引起粉絲熱烈討論,連楊坤在直播中也被網(wǎng)友提問如何周杰倫新歌。楊坤…
標簽:楊坤
2020-06-13

喜茶微生物污染 喜茶一款食用冰菌落總數(shù)超標

喜茶微生物污染
近日,南京抽檢16批次果茶(奶茶),涉及喜茶、奈雪、都可、一點點4個品牌。結果顯示:喜茶的一款食用冰菌落總數(shù)超標;4款果茶/奶茶…
2020-06-13

失戀女子酒后砸破舷窗致航班備降 醉酒女已被刑拘

失戀女子酒后砸破舷窗致航班備降
失戀女子酒后砸破舷窗致航班備降醉酒女已被刑拘記者13日從河南省公安廳機場公安局獲悉,近日,一女子因感情問題喝酒買醉,情緒失…
標簽:航班
2020-06-13

vivox50怎么打開高清通話 vivox50打開高清通話方法流程

vivox50怎么打開高清通話
vivox50怎么打開高清通話vivox50打開高清通話方法流程最新智能手機有了hd高清通話新功能,它能提升用戶通話質量,讓語音更清晰,…
標簽:vivox50
2020-06-13

特朗普比滅霸糟糕 滅霸創(chuàng)作者點名批評特朗普

特朗普比滅霸糟糕
【滅霸創(chuàng)作者稱特朗普比滅霸還糟糕】“比滅霸還糟糕!”漫威電影著名反派人物——“滅霸”的創(chuàng)作者吉姆·斯塔林(JimStarlin…
標簽:滅霸
2020-06-13