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中伏怎么養(yǎng)生?中伏養(yǎng)生起居和飲食注意事項(xiàng)

2020-07-29 17:54:55來源:四海網(wǎng)綜合

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  中伏習(xí)俗飲食:

  1、面條

  我國自古時候就流傳“頭伏餃子二伏面,三伏烙餅攤雞蛋”的說法。五月是傳統(tǒng)習(xí)俗中的惡月,六月續(xù)著五月的尾,也應(yīng)該要“辟惡”伏面采用新鮮小麥制成,新鮮爽口,食用后身體會出一身汗,發(fā)汗可以祛病,因此,中伏吃面條的說法也就一直延續(xù)下來了。伏面的做法有很多,西紅柿雞蛋面、茄汁面、打鹵面、涼面等都是。

  2、飲茶

  在江南地區(qū)有“頭伏餛飩二伏茶”的說法。伏茶的淵源可以追溯到南宋時期,在清朝時達(dá)到頂峰,一直延續(xù)至今,三伏天的時候,氣溫非常高,這個時候可以喝一些具有清熱的茶飲,幫助身體解暑,很多夏天常見的植物都可以運(yùn)用到其中來。

  3、吃雞肉

  中伏吃雞主要是流行在杭州地區(qū),這里有“頭伏火腿、二伏雞、三伏要吃金銀蹄”講究。中伏的時候天氣炎熱,身體能量流失較快,此時吃一些雞肉可以幫助身體補(bǔ)充流失的能量,幫助熬過這段難熬的時光。

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