吃什么東西可以燃脂減肥 10種夠燃脂的食物推薦

　　3.雞蛋

　　雞蛋對于心臟健康來說相當有益，卻有很多人卻因為害怕高膽固醇而避免吃蛋黃，但是整顆雞蛋實際上保護了心臟健康，而且還是一個殺手級的減肥食品。此外，吃蛋能夠長時間維持飽足感，讓你減少對於垃圾食品的渴望。

　　4.椰子油

　　椰子油不僅可以促進新陳代謝，還具有抑制食慾和燃燒脂肪的特性。若是你能在日常飲食中加入一些椰子油，就能以最大限度燃燒脂肪。

　　5.綠茶

　　除了要注意吃進身體的食物之外，其實多喝綠茶也和減肥相關(guān)。國外一項研究發(fā)現(xiàn)，綠茶有助於降低罹患心臟病或是癌癥的風險，而早上喝一杯綠茶也可以調(diào)節(jié)身體的機能；甚至還有日本研究曾花9年時間調(diào)查，結(jié)果發(fā)現(xiàn)每天喝4杯綠茶就能夠降低罹癌風險40％。

　　6.蘋果醋

　　蘋果醋不只可以抑制饑餓感、減少食慾，還能夠調(diào)節(jié)糖尿病患者的血壓和胰島素水平。另外，根據(jù)報導指出，如果你可以在睡前喝2湯匙蘋果醋，就可以有效減輕體重。