晚上睡覺時有時身體會突然抖一下可能的原因是?為什么睡著身體突然抖一下

　　為什么晚上睡覺身體會忽然抖一下，這是什么原因造成的呢？螞蟻莊園1月16日今天正確答案是什么？造成這個原因有很多，最主要的還是最近壓力大跟身體缺失營養(yǎng)的攝入。只要多鍛煉，飲食規(guī)律就完全可以消除這種現(xiàn)象了。小編在這里提醒大家一定要愛護(hù)自己的身體喲！

　　螞蟻莊園今日課堂答題：晚上睡覺時有時身體會忽然抖一下可能的原因是（）

　　選項：A.過于勞累 B.正在長個

　　正確答案：過于勞累

　　答案解析：人體在過于勞累的情況下會產(chǎn)生抽搐的情況，自身的體力可能因為在白天的時候消耗過多，也是正常的身體反應(yīng)，為了保護(hù)自己的健康。

　　提升睡眠質(zhì)量方法：

　　1、規(guī)律作息

　　想要擁有一個健康的身體，那么在日常生活中養(yǎng)成規(guī)律的作息是一件非常重要的事情，尤其是在當(dāng)代社會，電子產(chǎn)品高速發(fā)展的年代里面，想要做到早睡早起也是不容易的，但是大家要明白，規(guī)律的作息，對于身體的調(diào)節(jié)能夠起到很關(guān)鍵的作用，一定程度上能夠避免我們患上些疾病，同時也能有效幫助大家遠(yuǎn)離睡覺時，出現(xiàn)身體異常抖動的現(xiàn)象。

　　2、多喝水

　　當(dāng)代很多年輕人對于多喝水這個概念有點(diǎn)誤解，多喝水具體指的是要喝涼白開，而不是喝飲料，因為養(yǎng)成多喝水，能夠很好的促進(jìn)人體血液的流動，同時避免血液滯留，而且能夠?qū)⑸眢w一些毒素帶走，這對于護(hù)理身體起到很重要的作用。

　　總而言之，在現(xiàn)實(shí)生活當(dāng)中，大部分人出現(xiàn)睡覺時抖一下，這種現(xiàn)象都是一種正常的生理反應(yīng)，因此不必太過于擔(dān)心，但如果是由于病理性導(dǎo)致的，那么就需要引起大家的重視，也需要警醒一下自己，及時的上醫(yī)院進(jìn)行檢查治療，以免造成不可挽回的傷害。除此之外，在日常生活當(dāng)中，大家也要學(xué)會調(diào)理自己的身體，最簡單的就是堅持規(guī)律的作息和飲食習(xí)慣，日常有空的時候再鍛煉一下身體，這樣對于我們是非常有好處的。