吃出美白的食物有哪些

　　1、生活中有很多食物都能夠達(dá)到美容美白的作用，例如西紅柿，因?yàn)樗�在保養(yǎng)皮膚、祛除雀斑方法實(shí)在是功效卓著。西紅柿所富含的西紅柿紅素。維生素C都是抑制黑色素的最佳食物，實(shí)驗(yàn)也證明，常吃西紅柿可減少黑色素形成。

　　2、可以試試自己制作蔬菜汁來美白，將青椒、大黃瓜、四分之一苦瓜、西洋芹、青蘋果等打成美容蔬菜汁來喝，這樣的蔬菜汁里頭有足夠的維他命C，對(duì)于美白非常有效。