妊娠糖尿病孕婦怎樣保持營養(yǎng)均衡?

　　懷孕期間得了糖尿病怎么辦呢?為了寶寶的健康和營養(yǎng)均衡，準(zhǔn)媽媽需要攝取各種各樣的營養(yǎng)，不能徹底扔掉“糖”。那么，妊娠糖尿病的準(zhǔn)媽媽們要怎么飲食呢?

　　妊娠糖尿病病友的血糖波較輕，易于控制，多數(shù)病友可通過嚴(yán)格的飲食計劃和運(yùn)動使血糖得到滿意控制，僅部分病友需要使用胰島素。若病情控制不佳均可導(dǎo)致一系列母嬰并發(fā)癥，如妊娠高血壓綜合征、羊水過多、感染率增加、出血增多、酮癥酸中毒，并增加新生兒畸形、巨大兒的危險性，胎兒易出現(xiàn)呼吸窘迫綜合征、高膽紅素、智力障礙等，因此妊娠糖尿病患者日常生活中應(yīng)做好自我管理，平穩(wěn)控制病情。

　　妊娠糖尿病的飲食治療原則

　　與其他類型的糖尿病一樣，飲食管理對妊娠糖尿病的控制至關(guān)重要。但由于妊娠時不僅自己需要營養(yǎng)，而且還要為胎兒的發(fā)育提供營養(yǎng)支持，所以其飲食管理要求與其他類型糖尿病有所區(qū)別。妊娠期糖尿病的治療原則是既要保證孕婦和胎兒的營養(yǎng)需要，又要有效控制高血糖，以保障胎兒的正常生長發(fā)育。

　　碳水化合物

　　由于妊娠的特殊性，妊娠期間糖尿病婦女的飲食管理，不像其他糖尿病病友那樣嚴(yán)格控制，可適當(dāng)放寬。原則是保證整個妊娠期間體重增加不超過9公斤。體重增加不宜過快，一般保持每個月增加1～2公斤即可。在妊娠的后3個月，體重增加的速度可加快，大約每周0.5公斤左右。在妊娠期間出現(xiàn)體重增加過快、體重不變或減輕時，應(yīng)及時向醫(yī)生咨詢，以調(diào)節(jié)飲食量。

　　妊娠糖尿病婦女在選擇食物時，應(yīng)注意以下幾點：

　　① 以五谷、根莖及豆類為主要來源，尤其是纖維素較高的燕麥片、糙米和全麥面包更佳;

　�、� 水果中的草莓、菠蘿和獼猴桃等，因可溶性纖維素和礦物質(zhì)含量高應(yīng)優(yōu)先選用;而香蕉、甘蔗、龍眼和葡萄，含糖量較高故不宜多吃;

　�、� 綠葉蔬菜能提供大量維生素、礦物質(zhì)和粗纖維，既能調(diào)節(jié)孕婦的口味，適應(yīng)孕婦的飲食習(xí)慣，又因含糖量低，故可不限量進(jìn)食;

　�、� 食糖、蜂蜜、巧克力、甜點心等雙糖、單糖食物應(yīng)盡量避免。