遠(yuǎn)離胃病請(qǐng)養(yǎng)成十個(gè)生活好習(xí)慣

 　　經(jīng)常胃痛怎么辦?由于冬季天氣寒冷、很容易受到冷空氣入侵、導(dǎo)致胃痛。胃痛不僅日常要注意保暖、在飲食上也要有自己的原則、才能根除胃病、避免胃痛帶來(lái)的痛苦。

　　一、忌飽食。進(jìn)食過(guò)多，大量食物較長(zhǎng)時(shí)間停留在胃里，胃內(nèi)壓力增高，變薄的潰瘍面則易出血或穿破。

　　二、忌硬食。過(guò)硬的食物或難消化的食物(炒豆、炒花生仁、油炸食物等)，會(huì)對(duì)潰瘍面產(chǎn)生機(jī)械性磨損，引起出血或穿孔。

　　三、忌飲酒。酒精會(huì)刺激胃粘膜血管，使之痙攣缺血，增加胃腸蠕動(dòng)，導(dǎo)致潰瘍病復(fù)發(fā)并發(fā)生出血、穿孔。

　　四、忌飲汽水。溶解于汽水中的碳酸氫鈉，能產(chǎn)生大量的二氧化碳?xì)怏w而增加胃腸內(nèi)的壓力，易造成胃與十二指腸球部前壁穿孔。

　　五、忌飲濃茶、咖啡。慢性胃潰瘍不宜飲用濃茶，因它會(huì)刺激胃粘膜，使之疼痛。

　　六、忌過(guò)份油膩。油煎、油炸、厚油食品往往難以消化，加重胃負(fù)擔(dān)。

　　七、忌冷食。會(huì)刺激胃酸分泌，損傷潰瘍病灶。

　　八、忌情緒變化。精神的緊張或過(guò)度疲勞，都會(huì)引起消化功能的紊亂，導(dǎo)致潰瘍病加重或復(fù)發(fā)。

　　九、忌食物過(guò)熱。熱食會(huì)使胃腸血管舒張，加劇出血。

　　十、忌甜食。甜食會(huì)刺激胃腸粘膜，引起反酸和暖氣，增加不適感。

         以上十個(gè)養(yǎng)胃注意事項(xiàng)、日常養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣可避免胃病的發(fā)生。本文由四海健康網(wǎng)小編編輯整理、請(qǐng)勿轉(zhuǎn)載！