秋季吃什么水果能調(diào)理腸胃健康？

　　秋季吃什么水果能調(diào)理腸胃健康?腸胃不好吃什么水果?秋季哪些水果能保護(hù)腸胃?隨著季節(jié)向秋邁進(jìn)，大家秋燥不適會越來越明顯，不同程度地感覺到口、鼻、皮膚等部位有干燥感，甚至出現(xiàn)口干舌燥、咽喉腫痛、大便干結(jié)等癥狀，連帶著情緒也會變得煩躁不安。

　　廣州市紅十字會醫(yī)院中醫(yī)科主任吳艷華說，兒童臟器嬌弱，氣管黏膜、鼻黏膜和皮膚都非常纖薄脆弱，容易受到外界干燥環(huán)境的刺激，引發(fā)過敏和氣管炎等疾病;老年人臟器機(jī)能下降，對外界的氣溫變化反應(yīng)緩慢，容易誘發(fā)支氣管疾病和其他疾病;女性因為生理以及孕期等原因，易使體內(nèi)津液不足，陰陽失調(diào)，秋季特別需要滋陰養(yǎng)顏、潤肺養(yǎng)氣。

　　為保持肺臟與呼吸道的正常濕潤度，吳艷華建議，每日水的攝入量要比其他季節(jié)多500毫升以上，達(dá)到2000毫升，每日多次少量喝水。

　　但是單純喝水解得了口渴解不了“體渴”。而按照中醫(yī)的五行與五臟的對應(yīng)理論：秋季干燥，五行屬金，人體所對應(yīng)主管的內(nèi)臟為“肺”，因此秋天解體渴，潤燥關(guān)鍵就是要養(yǎng)肺、潤肺。吳艷華說，為達(dá)到潤肺目的，秋季總體的飲食原則是：清潤食物為主，增酸味食物減辛辣食物，這樣才能最大程度達(dá)到養(yǎng)肺的目的。