你會(huì)養(yǎng)胃嗎?不是喝稀的吃軟的就可以的

　　生活中你知道怎么正確養(yǎng)胃嗎?是不是吃點(diǎn)軟的稀的食物就算是養(yǎng)胃了呢?養(yǎng)胃，就是要給胃提供最適合的食物，這才稱之為養(yǎng)胃。所以說(shuō)，養(yǎng)胃要視情況而定，沒(méi)有很固定的答案。

　　“稀飯養(yǎng)胃”這種說(shuō)法相信早已是深入人心。然而，消化科專家卻介紹，“喝稀飯傷胃”的病人在胃病人群中能占到兩成，有胃病的病人反而應(yīng)多吃面食。

　　專家指，以前生活條件差，吃不飽，吃不好，患萎縮性胃炎的人比較多，導(dǎo)致胃酸分泌不足。這個(gè)時(shí)候，吃稀飯能促進(jìn)胃酸分泌，有助于食物消化，還能提升血糖，所以才有了“喝稀飯養(yǎng)胃”一說(shuō)。

　　但是，現(xiàn)在的生活水平大幅提高后，人吃得好，也吃得更飽了，刺激胃大量分泌胃酸，患有反流性食管炎的病人大幅增加。這部分病人并不適宜喝稀飯養(yǎng)胃。因此，隨著生活方式的改變，“疾病譜”也在悄悄發(fā)生著變化。因此，養(yǎng)生不能拘泥于老的傳統(tǒng)和方法，也要與時(shí)俱進(jìn)。胃病患者能否用“稀飯養(yǎng)胃”最好根據(jù)病情咨詢醫(yī)生意見(jiàn)。對(duì)于胃酸分泌過(guò)多的現(xiàn)代都市人而言，應(yīng)多吃饅頭、包子、面條等面食，面食屬堿性，可以讓胃的酸堿達(dá)到平衡，有助于減少胃病的發(fā)生幾率。

　　胃熱要注意飲食清胃火

　　胃熱是與胃寒相對(duì)的。中醫(yī)認(rèn)為，胃熱是指胃部受了邪熱，通常是由于過(guò)量食用煎炸等燥熱食物或嗜酒而導(dǎo)致胃部上火。專家指出，得了胃熱的病人會(huì)感覺(jué)口渴，而且喜歡喝冷飲，不喜歡喝熱飲，當(dāng)大量飲用冷飲后，胃部的不適感會(huì)得到緩解，另外有的病人還會(huì)出現(xiàn)口臭、小便短赤、大便秘結(jié)等癥狀。

　　胃熱首先要清胃火。醫(yī)生建議，胃熱患者適宜多食用性質(zhì)寒涼、具有清胃火和瀉腸熱等功能的食物，如豆腐、綠豆、苦瓜、白菜、芹菜、香蕉、梨等。

　　另外，要少吃諸如胡椒、桂圓和茴香等辛辣溫?zé)嵝允澄�，以免助長(zhǎng)胃熱，加重病情。胃寒和胃熱都是由于胃部不適應(yīng)外部環(huán)境的變化而引起的不同癥狀，因此，在注意清胃火的同時(shí)，還要注意培養(yǎng)良好的飲食習(xí)慣，注意食物的均衡搭配，不要過(guò)量食用火鍋，要適當(dāng)轉(zhuǎn)變烹調(diào)的手法，這樣才能吃得健康不上火

　　另外，如果在睡覺(jué)前吃的過(guò)飽直接睡覺(jué)的話，使腸胃在夜間得不到休息，長(zhǎng)此以往的話還容易得胃癌!