夏季養(yǎng)胃 保胃戰(zhàn)就要開鑼鳴鼓

　　當今，胃病已經走進心腸百姓家，患上胃病就如家常便飯一般正常了，因為患病人數(shù)多，所以很少有人把胃病當成是一種病去醫(yī)治，以至于后來又引發(fā)很多的問題。出現(xiàn)胃病問題最多的人群就要數(shù)上班一族了!

　　現(xiàn)在的上班族，每天身處在緊張忙碌的工作中，不僅精神上面臨巨大的壓力，生活飲食習慣也因此變得極不規(guī)律科學：不吃早餐、午飯時間通常選擇吃油膩的快餐了事、晚上則加班至深夜，再三三兩兩相約吃火鍋、烤肉當夜宵……而油膩的盒飯、含大量添加劑的飲料更是上班族的家常便飯。如此一來，人體胃液的正常分泌很容易就被打亂，自然影響到了胃功能甚至傷害胃黏膜，久而久之形成了胃病。

　　病靠三分治，七分養(yǎng)，保胃更是這樣。所以上班族們一定要把好“入口”關、注意飲食的“忌”和“宜”才是“保胃”的基礎。所謂飲食“忌”、“宜”其實很簡單，“忌”就是不要經常過量的吃大魚大肉等過于油膩的食物、喝濃茶、可樂等刺激性飲料。因為油膩性食物會使人體內沉積了大量油膩難以排出，這不但將會酸化人體血液，導致亞健康狀態(tài)，還會加重胃部不適。而刺激性飲料更是會刺激胃黏膜，進一步危害了胃部健康。而“宜”則是飲食要盡量清淡化、健康化。除了飲食有道外，上班族想保護自己的胃，還要切記三餐規(guī)律、少熬夜、多運動，只有這樣，大家的胃才能正常運作，為自己的工作生活打好堅實基礎。