頭疼怎么辦？有哪些快速緩解頭疼的方法?

　　生活中由于各種各樣的原因，我們總會(huì)出現(xiàn)頭疼的癥狀，也許是因?yàn)楦忻傲耍�也許是因?yàn)閴毫�過大用腦過度，導(dǎo)致了頭疼。頭疼起來真的讓人感覺很難受，睡覺也睡不好，吃飯也不想吃，還很影響我們?nèi)粘５膶W(xué)習(xí)生活和工作生活，可以說很耽誤人了。那么頭疼的時(shí)候要如何快速的緩解呢？具體來看看吧！

　　首先，第一種方法，用冰袋冰敷一下腦袋，頭疼的時(shí)候可以冰敷，讓頭部的血管收縮一下，可以用毛巾包裹上冰塊，也可以直接用冰袋，等到敷十分鐘左右，癥狀會(huì)減輕一點(diǎn)。因?yàn)轭^疼而不能入睡的人，在冰敷了以后可以盡快去床上躺一會(huì)，能夠入睡的話就更好了，睡上半個(gè)小時(shí)，讓大腦休息一會(huì)，醒來之后會(huì)感覺頭疼好了很多。

　　第二種方法，我們可以按摩我們的頭部，從額頭開始，按摩到太陽穴，再慢慢的往后移，按摩到后腦勺，力度不要太輕了，也不要太重了，可以用食指和五指來按壓，也可以用拳頭輕輕按壓。

　　第三種方法，可以冥想，找一個(gè)安靜的地方，打坐下來，雙手自然的放在雙腿上，最好是那種很自然的環(huán)境，有風(fēng)聲、有鳥聲，靜下心來什么都不要想，只專注于自己的呼吸，這樣的方法可以讓你暫時(shí)忘記掉疼痛。

　　第四種方法，可以在頭上纏一根發(fā)帶，沒有發(fā)帶的話，也可以直接用毛巾代替，可以抑制血管擴(kuò)張，纏一會(huì)最好放松一會(huì)，是很好的緩解疼痛的方法。