更年期女性養(yǎng)護(hù)卵巢有哪些好方法?

　　更年期女性養(yǎng)護(hù)卵巢有哪些好方法?更年期女性如何保養(yǎng)卵巢?更年期女性保養(yǎng)卵巢有哪些注意事項(xiàng)?卵巢功能衰退是“冰凍三尺，非一日之寒”，所以它的保養(yǎng)也是一個(gè)長期的過程。那么更年期女性如何保養(yǎng)卵巢呢?

　　卵巢的特殊位置和構(gòu)造，并非像在臉上抹化妝品一樣或做做按摩就能保養(yǎng)到的。在國外，女性從35 歲就很注意包括卵巢在內(nèi)的全身保養(yǎng)，如注意合理的飲食結(jié)構(gòu)，定期做體檢等等。如果一定要給卵巢保養(yǎng)開一道良方，那就是均衡的營養(yǎng)、適量的運(yùn)動再加上好心情。日常生活的飲食方面，多吃些蔬菜水果，并且堅(jiān)持進(jìn)行適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉，工作上注意勞逸結(jié)合，保持開朗樂觀的心態(tài)，才是延緩衰老、保持青春的最大秘訣。

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