更年期是人生的必經路 要大膽的走過

　　一般來說，女性在50歲左右完全停經。也有人在40多歲就停經的。還有人到快60歲才停經。如果女性停經一年，可以認為更年期已經結束。在更年期，女性容易出現各方面的不適，要如何安全度過呢?

　　女性由中年步入老年的過渡期，稱為更年期。在這個時期，由于卵巢功能逐漸衰退，合成與分泌的雌激素、孕激素日趨減少，植物神經調節(jié)功能漸失平衡，各個器官、神經系統(tǒng)的衰老等引起人體一系列生理與心理的改變。我國婦女絕經平均年齡約50.4歲，在停經前、后5年左右，有的婦女隨著經期無規(guī)律、經血時多時少，逐漸過渡到停經，其他癥狀表現也較輕微，不知不覺地安然度過了更年期。但約有1/3以上的婦女會出在較明顯或嚴重的癥狀，有的甚至可纏綿十多年，給這些婦女帶來痛苦和煩惱。

　　更年期是女性生活中的一個自然過渡時期，并非病態(tài)情況，也不是健康問題。作為一種正常的生物學轉化過程，女性更年期大約在三十幾歲就開始了。這時，女性體內的雌激素和孕激素分泌開始慢慢減少。一般來說，這時女性并沒有感到多少變化。40歲以后，這個過程加快。但對大多數女性來說，她們意識到更年期的來臨是由于月經變的不規(guī)律，慢慢地月經完全停止。不過，也有部分女性會有一些更年期癥狀，比如說，潮熱，出汗，陰道干燥，張力性尿失禁、情緒波動，憂郁，睡眠不好。不過，目前醫(yī)學界對于情緒波動，憂郁，睡眠不好是否由更年期引起還有不同看法。

　　更年期癥狀最普遍的是潮熱。在美國，每4位女性中就有一位會有更年期潮熱癥狀。中國女性更年期有潮熱的也不少。約有2/3的女性在更年期會出現不同程度的潮熱、多汗癥狀。發(fā)作時頭部有重壓感，隨之面部會出現烘熱、潮熱，向頸部和全身擴展，約半小左右逐漸消退，尤以夜間睡眠時較為頻繁。隨著潮熱的出現，汗也從頭、頸部延及上胸、背部滲出。這種現像是由于雌激素分泌的波動而造成的。白天，突然的潮熱可以使您感到很尷尬，可以使得衣服被汗?jié)�。晚上，潮熱可以產生盜汗，使您睡不好。如果晚上出現幾次盜汗，可以折騰的整個晚上睡不好，影響到第二天的工作。潮熱的發(fā)生次數，強度和持續(xù)時間都會波動。有的人潮熱持續(xù)一個月就消失了。有的人潮熱持續(xù)幾個月消失，過幾個月又重新出現。不過，只有百分之二十的女性潮熱持續(xù)4年。