孩子身體虛弱 適當多些戶外運動

　　現(xiàn)如今的小朋友，都是家里的小公主、小皇帝，想要什么父母都會盡其所能的滿足，就是孩子愛玩電子游戲，父母也會想辦法買個ipad。但是這樣對他們的健康真的好嗎?其實更多的都是負面影響。

　　電子娛樂限制全方位能力發(fā)展

　　“問題就發(fā)生在我們眼前。兒童得不到足夠的身體活動，這或許會減緩他們的運動技能發(fā)展及社會溝通能力，同時還會對整體健康發(fā)展產(chǎn)生負面影響。”北京體育大學運動與人體科學學院的任弘副教授在看到《報告》后如是說。

　　北京師范大學心理學院伍新春教授也表示：對于我們的社會來說，這是一個令人擔憂的發(fā)展趨勢，這會對兒童生理及情感發(fā)展帶來負面影響。兒童通過參與戶外活動可以獲得認知、智力以及社交等各方面能力的提升。然而如今孩子們沉迷于如iPad、iPhone和視頻游戲等小玩意之中，只有手指得到了鍛煉，但身體的其余部分并沒有，限制了他們?nèi)�方位能力的發(fā)展。

　　上海松江區(qū)江海燕問：我的兒子六歲了，是個典型的乖孩子，平日里一點兒也不煩人，看起動畫片來特別專注，一坐就是兩三個小時�？删褪巧眢w不好， 動不動就感冒發(fā)燒，帶他去醫(yī)院檢查又查不出什么器質(zhì)性的疾病，這究竟是怎么回事?

　　你的孩子是典型的缺少戶外活動導致的體質(zhì)虛弱兒童。一個人的健康，最主要的表現(xiàn)是他對外界環(huán)境的改變能迅速、完善地適應(yīng)，而在決定這種適應(yīng)能力的因素中，皮膚具有重要的作用，因為皮膚里有無數(shù)感受外來刺激的神經(jīng)末梢，對外界環(huán)境的不斷變化和刺激能最先發(fā)生反應(yīng)，表現(xiàn)為體溫調(diào)節(jié)的變化。兒童時期體溫調(diào)節(jié)的機能還不完善，如果缺少戶外活動，沒有日光、空氣等自然條件的刺激來提高體溫調(diào)節(jié)的機能，體質(zhì)就會偏弱或很弱，稍遇氣候變化就難以適應(yīng)，當然感冒等疾病就多。

　　經(jīng)常在戶外有鍛煉活動的兒童，在受到寒冷的刺激時，體溫下降的幅度小，而且恢復(fù)的速度快，因此身體結(jié)實，四季都很少生病，即使冬季凍紅了手臉，也不會傷風感冒。改善你孩子體質(zhì)的建議是：經(jīng)常參加戶外活動，使孩子獲得充足的氧氣和日光照射。戶外的體育鍛煉和游戲，對增強呼吸器官，加強心臟活動能力，以及改善機體各組織器官的機能，促進生長發(fā)育等，都有很好的作用。