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適合兩歲寶寶的春季營(yíng)養(yǎng)粥

2019-01-10 10:08:47來(lái)源:四海健康網(wǎng)

  適合兩歲寶寶的春季營(yíng)養(yǎng)粥有哪些?2歲寶寶營(yíng)養(yǎng)食譜推薦大全,2歲的寶寶適合吃哪些食物呢?那么2歲寶寶吃什么好呢?下面推薦了幾款營(yíng)養(yǎng)食譜,適合2歲的寶寶食用,讓寶寶在營(yíng)養(yǎng)和美味中,健康成長(zhǎng)! 

 

  綠豆地瓜糖水:綠豆20克,地瓜(紅薯)50克,白糖少許

  做法:綠豆洗凈后,上鍋用大火煮開(kāi),撈去豆皮,然后轉(zhuǎn)小火燜煮。將地瓜洗凈去皮,切成小塊,放入綠豆湯中,調(diào)中火一起煮10分鐘左右,喝時(shí)酌情加白糖即可。

  溫馨小提示:地瓜中含有豐富的維生素A、維生素C和B族維生素,還有大量的纖維素,可以提高寶寶的免疫力,防止便秘。

  糙米漿牛奶:糙米30克,牛奶100克

  小編推薦:兒童春季營(yíng)養(yǎng)粥

  做法:糙米洗凈泡1小時(shí),加入攪拌機(jī)打成漿后和牛奶混合,上鍋用小火煮開(kāi)后,再略煮2分鐘,即可。

  溫馨小提示:糙米的粗纖維和鐵含量非常豐富,比經(jīng)過(guò)細(xì)致處理的精米營(yíng)養(yǎng)更全面一些,混入牛奶后,又添加了鈣質(zhì)和優(yōu)質(zhì)蛋白,能給寶寶提供的營(yíng)養(yǎng)就更多了。

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