夏季如何給孩子補鈣長得高呢?

　　少年兒童經(jīng)常需要補鈣，夏季到來了，該如何給孩子補鈣呢?夏季是長個子的季節(jié)，千萬不能讓孩子缺鈣，如何才能讓孩子鈣質(zhì)充足長得高呢?

　　幫助孩子長高的最好方法是均衡飲食、充足睡眠和科學運動。給孩子補鈣要這樣補：

　　1.飲食上要保證優(yōu)質(zhì)蛋白的供給，如蛋類、魚類、豆制品和乳制品等;多吃富含鈣的食物，如奶類、豆類、海帶、蝦皮及綠葉蔬菜等，少吃糖類。

　　2.孩子睡眠時生長激素分泌旺盛，因此應保證充足的睡眠。

　　3.多進行有助于長高的運動，如慢跑、跳繩、跳舞、打籃球、打排球、游泳等。 提醒若孩子比同齡人的平均身高矮，不要隨便補充鈣劑，而應到正規(guī)醫(yī)院就診，遵醫(yī)囑用藥，以免因為不規(guī)范治療，而錯失了長高的良好時機。

　　要想孩子長得高，就要跟得上補鈣的大潮，讓孩子鈣質(zhì)充足長得好。怎么給孩子補鈣，你知道了嗎?