春季一定要預(yù)防這些疾病來敲門

         盼望著，盼望著，春天來了，可是疾病的腳步也跟著來了。勤勞的人們趕緊關(guān)上健康的大門，將疾病拒之于門外。在萬物復(fù)蘇的春天，這些疾病一定要早預(yù)防。

　　反復(fù)感冒的，春天更加要多個心眼

　　呼吸道疾病：上呼吸道感染、流行性感冒、急性氣管-支氣管炎、肺炎、慢性支氣管炎、肺氣腫、肺心病等

　　普通人要早睡早起，加強(qiáng)鍛煉，增強(qiáng)心肺功能，有基礎(chǔ)疾病的人群，像哮喘、老慢支等，要特別注意自我保護(hù)，遠(yuǎn)離過敏源春天最常見的，肯定是呼吸系統(tǒng)疾病了，這段時間醫(yī)院門診部里接待最多的就是咳嗽、感冒、發(fā)燒的病人。

　　現(xiàn)在正是早春時節(jié)，天氣開始由寒到暖的轉(zhuǎn)換，但是氣溫仍較寒冷，早晚溫差大，人的呼吸道抵抗力自然下降，尤其是老人和小孩，本身機(jī)體抵抗力及免疫力低下，稍一傷風(fēng)就會感冒。近期到醫(yī)院就診的，大多數(shù)都是小孩和老人。

　　另外，本身就患有老慢支、哮喘等基礎(chǔ)疾病的人，春天要特別注意自我保護(hù)，以免誘發(fā)原來的疾病。今天早上，我們就接診了這樣一位病人，是位76歲的老人，癥狀是咳嗽，拍片檢查出來結(jié)果是肺炎，而且炎癥很厲害，白細(xì)胞有1萬5千多，非常高。為啥噶厲害?原來這位老大爺多年來一直患有老慢支，一感冒，就誘發(fā)了他的老慢支。

　　這里也想提醒一下，有哮喘疾病的人，或者是小孩子抵抗力比較弱、反復(fù)感冒的，春天更加要多個心眼，多注意防范。到春暖花開的時候，有些過敏體質(zhì)的人會因為花粉引起過敏性哮喘，這些人就要盡量避免跟花粉接觸，遠(yuǎn)離花花草草等過敏源。

　　要想預(yù)防呼吸系統(tǒng)疾病，可以從起居養(yǎng)生和運動養(yǎng)生兩方面入手。春季運動的練習(xí)場所，最好選在寬廣的田野或?qū)庫o的湖畔;鍛煉后，應(yīng)用干毛巾擦干身上的汗水，并及時穿好御寒衣服，切忌在大汗淋漓后脫下衣服或在風(fēng)口處休息。年紀(jì)大的人鍛煉的強(qiáng)度要適度。

　　此外，也可以在室內(nèi)做做筋絡(luò)保健操，拍打肺經(jīng)，患有鼻炎的人，用手指按摩鼻翼兩側(cè)的迎香穴，對預(yù)防鼻炎也很有效果。

　　胃病患者數(shù)量猛增，控制飲食是養(yǎng)胃的關(guān)鍵

　　消化道疾病：慢性胃炎、胃及十二指腸潰瘍等。

　　注意胃部保暖，不吃過涼、過熱和辛辣刺激的食物;少飲酒，飲食要規(guī)律，注意控制量。

　　有的人喜歡吃過熱或者過涼的食物、辛辣刺激的食物，或者喜歡飲酒、特別是烈性酒，很容易對胃造成傷害。還有春筍等一些季節(jié)性食物，性寒味甘，雖然味美，含較多粗纖維素，大量進(jìn)食后，較難消化。特別是對于本身就有胃潰瘍的人來說，吃春筍增加了腸胃負(fù)擔(dān)，容易導(dǎo)致胃出血。

　　總體來講，春天養(yǎng)胃，要遵從飲食規(guī)律，控制進(jìn)食的量，不要暴飲暴食，特別是有老胃病的人，多吃些容易消化的食物，粗纖維的，像春筍、咸菜之類的，要少吃，盡量不要吃。

　　另外，春季人們普遍覺得胃口大開，這時候如果進(jìn)食黏硬、生冷、肥甘味厚的食物，或吃得過飽，使胃難以負(fù)重，就可能誘發(fā)胃潰瘍，使人在春季犯下胃病。專家建議，平時總是吃大魚大肉的人，到了春天，宜多吃百合、蓮子、山藥、大棗等健脾養(yǎng)胃的食物，這些平甘溫補的東西，讓脾胃更為活躍，縮短食物在腸胃堆積的時間，可以預(yù)防高血脂、高血壓。

　　根據(jù)中醫(yī)理論，平時喜歡吃酸性食物的人，這時要少吃，因為春季是發(fā)散的季節(jié)，而酸性食物有收斂的功能，如果繼續(xù)多食酸，則不利于身體的吐故納新，會有損脾胃，不妨多吃甜味食品補益脾胃。

　　另外，胃和人的情緒也關(guān)聯(lián)密切，有的人脾氣暴躁，易動肝火，到了春季肝氣偏亢，更容易損傷脾胃的吸收消化功能。所以春天還要學(xué)會控制好自己的情緒，保持平和的心態(tài)。

　　春天里的皮膚最敏感

　　外出旅游時，做好防曬等保護(hù)工作，少吃泥螺、莧菜、薺菜、萵苣等含光敏性物質(zhì)較多的食物。

　　為什么春季患皮膚病的人這么多?因為春天人體新陳代謝能力逐漸提高，皮脂腺分泌日益增多，皮膚在自我改變。這個時期，皮膚非常敏感，如果不注重防護(hù)和保養(yǎng)，就會患上皮炎，而女性的皮膚更易過敏。

　　造成過敏的原因很多，其中最常見的原因有食物、動物皮毛、螨、昆蟲、空氣中大量飄散的花粉、灰塵、空氣污染、農(nóng)藥、化肥、洗滌劑、橡塑鞋、化纖原料以及鮮為人知的真菌過敏等。而且，季節(jié)的變化使機(jī)體中與過敏相關(guān)的細(xì)胞出現(xiàn)不穩(wěn)定，過敏癥狀隨之出現(xiàn)。

　　春季皮炎是一種光感性皮膚病，致病的主要原因是皮膚對陽光中的紫外線過敏。一年四季中，冬季陽光的紫外線含量最低，到春天來臨時紫外線含量驟然升高，人們一下子難以適應(yīng)，一旦受到強(qiáng)紫外線照射，即可引起皮膚損傷而發(fā)生皮炎。同時，春天又是外出踏青旅游的旺季，如不注意防曬，會加重或誘發(fā)皮炎。另外，護(hù)膚品由冬至春轉(zhuǎn)換不當(dāng)，易使皮膚過敏，引起斑疹，出現(xiàn)一系列的過敏現(xiàn)象。

　　患過春季皮炎的人，春天外出旅游的時候，要特別注意面部的保護(hù)，比如打遮陽傘，戴一頂白色的寬邊帽子，或者戴上深色的防護(hù)鏡，保護(hù)皮膚免受日光照射，也可用一些護(hù)膚劑來保護(hù)皮膚。

　　另外，泥螺、莧菜、薺菜、萵苣、馬齒莧、薺麥、無花果、蘿卜纓等食物含光敏性物質(zhì)較多，可提高皮膚對紫外線的敏感性，故應(yīng)少吃。一些藥物如磺胺、四環(huán)素、非那根等藥物長期使用也會使皮膚對紫外線的敏感度升高，故應(yīng)避免長期服用。

　　春天最怕陰霾在心里

　　精神、心理疾�。阂钟舭Y、焦慮癥等

　　三四月份是心理疾病高峰期，多和家人、朋友溝通;增加鍛煉，或者靜坐和冥想，都可以緩解焦慮;天氣好的時候多出去走走，親近大自然。感到自我心理調(diào)試有困難的，可以求助于專業(yè)的心理醫(yī)生。

　　看來春天溫暖舒適的同時，疾病還挺多，為了你和家人的健康，多了解春季防病知識還是很有必要的!