調(diào)理脾胃可以達到減肥的目的嗎

　　調(diào)理脾胃可以達到減肥的目的嗎?究竟：調(diào)理脾胃可以減肥嗎?很多人掙扎在減肥的陣地里，不知道該如何才能達到減肥的目的，調(diào)理脾胃可以幫助減肥?是真的嗎?

　　肥胖是現(xiàn)代人要面對的問題之一，但是很多人也運動節(jié)食想要減肥，但始終不見體重有多大的下降，這是為什么?我們不妨從脾胃上入手找找原因吧!

　　原因痰濕惹禍

　　現(xiàn)實生活中，是什么導致很多人脾虛?脾虛為什么會導致體內(nèi)產(chǎn)生痰濕?痰濕怎么又會導致“虛胖”?針對這些問題，專家認為現(xiàn)代社會很多人飲食不節(jié)，比如由于應(yīng)酬，過食一些肥甘厚味的食物;有些人貪涼，過食一些生冷食物。這些都容易導致脾虛弱。中醫(yī)認為脾是運化人體里食物精華物質(zhì)的器官，當脾虛弱后食物精華得不到正常的運化，就停留在身體不正確的位置，沒有被正常的代謝掉，就形成中醫(yī)認為的“濕”。從外表看來，男性常表現(xiàn)為大肚子、愛脫發(fā)，額頭油光光的，眼袋也腫腫的。女性則常表現(xiàn)為出現(xiàn)“虛胖”。當然，脾虛不是導致肥胖的唯一原因，還有一些營養(yǎng)過剩，缺乏運動等因素都是導致肥胖的原因。“脾虛痰濕的人除了容易‘發(fā)福’以外，還容易出現(xiàn)不想吃不想喝的狀態(tài)。吃一點就感覺胃里脹脹的，消化不了。有時喝點水，也會感到肚子里脹得不行。有的脾虛人，還容易拉肚子，吃同樣的東西，別人都沒事，可這類人也許就會拉個不停。”

　　調(diào)理健脾化濕

　　每個人的脾胃都需要調(diào)養(yǎng)，在平時的飲食中，要以清淡為主，不要過食肥膩的食物，太甜和太黏的食物要少吃，因為這兩類食物很容易傷脾，比如年糕、蛋糕、巧克力等食物。夏季的時候要少吃生冷食物，這類食物對脾胃傷害很大。

　　除了飲食禁忌以外，董主任建議可以多食兩道食療餐。一個食療方是苡仁粥，粥本來就能養(yǎng)護脾胃，如果在熬粥的時候加入一些苡仁，這樣的粥更能養(yǎng)護脾胃。山藥冬瓜湯養(yǎng)護脾胃也很好�？梢赃x用山藥50克，冬瓜150克，用慢火煲30分鐘，調(diào)味后飲用。苡仁、山藥、冬瓜都是很好的健脾化濕食物。此外，還可以多食一些蘿卜、金橘、竹筍等食物，這些也能起到一定的健脾化濕作用。

　　夏天養(yǎng)護脾胃很重要，想要減肥也要多多養(yǎng)護自己的脾胃哦!調(diào)理脾胃可以幫助你減肥哦!