夏天吃什么蔬菜可以瀉火呢?

　　夏天吃什么蔬菜可以瀉火呢?夏天吃什么瀉火?夏天火大怎么辦?有什么方法可以瀉火呢?夏天試試吃這些蔬菜水果等來(lái)瀉火吧!吃什么可以瀉火?一起看看吧!

　　多吃涼性蔬菜

　　夏季對(duì)人體影響最重要的因素是暑濕之毒。暑濕侵入人體后會(huì)導(dǎo)致毛孔張開(kāi)，過(guò)多出汗，造成氣虛，還會(huì)引起脾胃功能失調(diào)，食物消化不良。加之近年來(lái)，肉類(lèi)等動(dòng)物性食物消費(fèi)量增加，體質(zhì)呈酸性，多內(nèi)熱。吃些涼性蔬菜，有利于生津止渴，除煩解暑，清熱瀉火，排毒通便。

　　在夏季上市的蔬菜中，哪些是涼性的呢?瓜類(lèi)蔬菜除南瓜、金瓜屬溫性外，其余如苦瓜、絲瓜、黃瓜、菜瓜、西瓜、甜瓜等，都屬于涼性蔬菜。番茄、茄子、芹菜、菊花腦、落葵(紫角葉)、生菜、蘆筍、豆瓣菜、涼薯等，也屬于涼性蔬菜。這些蔬菜正值旺產(chǎn)期，不妨經(jīng)常食用。

　　夏季吃一些涼性蔬菜，可以幫助家人瀉火哦!夏天吃什么瀉火?不妨試試涼性蔬菜吧!