夏季護腎養(yǎng)腎吃什么好？多吃蔬菜水果少吃鹽

　　夏季養(yǎng)生：護腎法寶 要多吃蔬菜水果少吃鹽

　　多多飲水。飲水能幫助人體將新陳代謝的廢物排出，降低有毒物質(zhì)在腎臟中的濃度，從而避免腎臟受到損害。

　　清淡少鹽。鹽攝入得太多，腎臟的負擔就會加重，夏季養(yǎng)生再加上鹽中的鈉會導致人體水分不易排出，又進一步加重腎臟的負擔。

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　　積極地控制血壓、血糖。護腎法寶如今生活工作壓力過大，飲食習慣不好，導致高血壓、糖尿病患者越來越多，這些疾病會加速腎臟病變的發(fā)展過程，故人們應密切注意。

　　多吃蔬菜水果。如果患有慢性腎功能障礙，就應該注意適當食用蔬果，避免對腎臟造成影響。

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　　充足的睡眠。充足的睡眠也是恢復精氣神的重要保障，工作再緊張，家里的煩心事再多，到了該睡覺的時候也要按時休息。 內(nèi)容來自

　　運動減重。每天有計劃堅持體力活動和鍛煉，控制體重。

　　避免使用對腎臟有損害的藥物。常見的這類藥物有磺胺類、卡那霉素、鏈霉素、慶大霉素等。

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　　若病情需要用藥物時，患者可在醫(yī)生的指導下選擇對腎臟損害較小的藥物。

　　戒煙限酒。戒煙和避免酗酒是護腎的不二法則。

　　定期檢查。每年定期檢查常規(guī)和腎功能，做到有問題早發(fā)現(xiàn)早治療。 內(nèi)容來自

　　有病要治。當感冒、喉部、扁桃體有炎癥時，需要立即遵醫(yī)囑徹底治療，否則鏈球菌感染，易誘發(fā)腎臟疾病。