高血壓病人冬泳好不好?

　　高血壓病人冬泳好不好?冬泳是在強(qiáng)冷環(huán)境下的一種體育活動，很多人喜歡挑戰(zhàn)冬泳鍛煉身體，高血壓病人冬泳好么?專家建議高血壓患者不要參加冬泳，以免傷害健康。

　　高血壓病人冷水鍛煉應(yīng)選擇刺激強(qiáng)度不太大的方式，比如冷水擦身。開始時，水溫不宜過低，以后再根據(jù)身體耐受程度逐漸降低一些，手法要輕，用力要均勻，先擦上半身，然后，披上衣服坐下來擦下半身。切忌低頭，彎腰和起身動作過猛。高血壓伴有頭暈?zāi)垦Ｕ�，開始時先用冷水洗臉，再用冷水洗腳。堅(jiān)持一段時間，癥狀有所改善后，再用冷水擦身。

　　另外，在適當(dāng)情況下，輕微的青少年高血壓和過度緊張性高血壓患者可以參考醫(yī)生意見，適量參加冬泳活動，但是在冬泳時要嚴(yán)格控制刺激強(qiáng)度，嚴(yán)格遵循冬泳的科學(xué)方法和保健要求，以自我感覺舒適為度，發(fā)現(xiàn)不適應(yīng)立即結(jié)束。

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