孕婦吃什么食物降血壓最好?

　　孕婦吃什么食物降血壓最好?孕婦高血壓吃什么好?高血壓孕婦吃什么可以降血壓?孕婦高血壓是怎么回事?孕婦高血壓吃什么好?下面小編就為你詳細(xì)介紹下。

　　孕婦高血壓危害不容忽視。重度妊高征可導(dǎo)致胎盤缺血，影響胎寶寶發(fā)育，胎寶寶體重較輕;胎盤逐漸發(fā)生退行性變或自溶，由母體進入胎寶寶體內(nèi)的營養(yǎng)不足，使胎寶寶有缺氧、窒息的危險;胎盤供血不足、胎盤功能減退，可使胎寶寶發(fā)育遲緩，死胎、死產(chǎn)或新生兒死亡發(fā)生率增加。

　　準(zhǔn)媽媽容易出現(xiàn)水腫蔓延、頭暈、失眠;發(fā)展到嚴(yán)重階段可發(fā)生子癇(抽搐昏迷)或合并心力衰竭、腎功能衰竭、全身性出血，導(dǎo)致死亡;重度妊高征使準(zhǔn)媽媽較長時間處于全身小動脈痙攣狀態(tài)，疾程拖延時間越長，遺留高血壓后遺癥如慢性高血壓、視物模糊的機會越多;血壓越高，越易造成產(chǎn)后虛脫、胎盤早期剝離，產(chǎn)后情況差，甚至可以造成終身高血壓。

　　那么孕婦高血壓怎么辦呢?飲食上可選新鮮蔬菜、新鮮水果、全脂奶、酸奶、土豆、雞豬肝、蛋、瘦牛肉、豆?jié){、豆腐。要多吃禽肉、魚類和大豆類食物，提高蛋白質(zhì)的質(zhì)量，補充由于妊娠和妊娠高血壓綜合征所致的血清蛋白質(zhì)下降，保證胎寶寶的正常發(fā)育。禽肉、魚類蛋白質(zhì)中含有豐富的蛋氨酸和�；撬�，能通過影響血壓的調(diào)節(jié)機制，使尿鈉排出量增加，從而抑制鈉鹽對血壓的影響，大豆蛋白質(zhì)能降低膽固醇，對心血管具輻保護作用。這些食物中還含有多種不飽和脂肪酸和必需脂肪酸，有益于脂質(zhì)的代謝。

　　對準(zhǔn)媽媽來說，最好的預(yù)防方法就是維持良好的營養(yǎng)狀況。盡量做到每日食用牛奶、大豆及其制品、海產(chǎn)品等含鈣豐富的食品。多吃魚肉、牛羊肉、禽類、蛋類，還有水果和蔬菜。