大蒜的正確吃法 大蒜的降血脂吃法

　　大蒜的正確吃法，大蒜的降血脂吃法!大蒜怎么吃才正確?大蒜可以降血脂嗎?大蒜可以治高血脂嗎?要了解大蒜的正確吃法才可以哦!跟小編一起了解吧!

　　大蒜的正確吃法：

　　生吃，如果沒(méi)有胃部不適的話，盡量生吃大蒜，以免大蒜素在熱環(huán)境中失去藥理活性;

　　搗碎或切成薄片，并暴露在空氣中15~20分鐘后再吃，目的是讓大蒜充分氧化，在有氧環(huán)境中與大蒜酶起反應(yīng)，產(chǎn)生大蒜素。每天也不用吃很多，吃個(gè)三五瓣就夠了。

　　吃火鍋是在蘸料中加入大蒜蒜泥，蘸料中最重要的、不可或缺的東西就是蒜泥，燙過(guò)的東西在蒜泥麻油碗中蘸過(guò)之后才入口，就相當(dāng)于用大蒜素在殺菌消毒了。

　　吃餃子的時(shí)候，用蒜泥與醬油、醋、香油調(diào)合當(dāng)佐料，這樣的吃法應(yīng)該是最科學(xué)最有效的吃蒜法。

　　吃大蒜能治高血脂嗎?能降血脂嗎?

　　大蒜是餐桌菜肴中一種最常見(jiàn)的食物，即可以生吃，也可以調(diào)味。經(jīng)常食用大蒜對(duì)人體健康的好處已是眾所周知。這些好處都得益于大蒜中的一種叫做大蒜素的東西。

　　大蒜素的功效很多，它是一種廣譜抗菌藥，具有消炎、降血壓、降血脂、抑制血小板凝集、防癌、抗病毒等多種生物學(xué)功能，還能明顯提高機(jī)體免疫力。

　　但是如果不能科學(xué)地吃，正確地吃，就算吃再多的大蒜也會(huì)無(wú)濟(jì)于事。

　　大蒜的正確吃法，你了解了多少，小編介紹的這幾種大蒜正確吃法，希望對(duì)大家有幫助!