扭傷后熱敷好還是冷敷好 做錯后果不堪設(shè)想!

2017-10-18 15:49:51來源:四海網(wǎng)生活頻道綜合

扭傷后熱敷好還是冷敷好 做錯后果不堪設(shè)想!

  四海網(wǎng):日常的生活中難免出現(xiàn)意外扭傷的情況,有時候不太嚴(yán)重的話,通常會拿毛巾敷一下,不過有人說熱敷好,有人說用冰塊敷好的塊,那么扭傷到底是冷敷好還是熱敷好呢?下面我們來看看吧!

  首先看看冷敷和熱敷的功效和原理

  熱敷

  熱敷能夠提高身體局部溫度,起到擴(kuò)張血管,加速血液循環(huán),促進(jìn)新陳代謝的作用。熱敷也可以讓身體變軟,增加軟組織的延展性,降低關(guān)節(jié)僵硬及肌肉痙攣的幾率,達(dá)到舒緩疼痛和放松情緒的效果。

  冷敷

  與熱敷相反,冷敷會降低身體局部的溫度,使血管收縮,減少該部位的血液循環(huán),降低血管的通透能力,以達(dá)到減緩新陳代謝及止血消腫的效果。此外,冷敷還可以減輕因為受傷所導(dǎo)致的肌肉痙攣,避免組織細(xì)胞的二次傷害。

  可以說,熱敷主要是加速血液循環(huán),促進(jìn)瘀血和滲出液的吸收;而冷敷則是降低血液循環(huán),收縮血管,減少局部出血及水腫。

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