香蕉能空腹吃嗎 吃香蕉有哪些禁忌

　　四海網(wǎng)：香蕉是我們生活中最常見的一種水果了，不但味道好而且營(yíng)養(yǎng)價(jià)值豐富，是一種老少皆宜的水果，那么吃香蕉都有哪些好處和禁忌呢?香蕉能空腹吃嗎?下面我們一起來(lái)看看吧!

　　每天吃香蕉的8大好處：

　　1、可改善抑郁癥

　　香蕉中的色氨酸可在人體內(nèi)轉(zhuǎn)化為血清素，血清素有助于放松身體，改善情緒，緩解抑郁。

　　2、能緩解經(jīng)前綜合癥

　　香蕉中的維生素B6可調(diào)節(jié)血糖水平，緩解經(jīng)前各種癥狀。

　　3、可調(diào)控血壓

　　香蕉高鉀低鈉，可很好地調(diào)控血壓水平。美國(guó)食品藥品管理局已經(jīng)允許香蕉產(chǎn)業(yè)在廣告中宣傳香蕉的降血壓和防中風(fēng)功效。