藍(lán)莓吃多了會便秘嗎 便秘期間能吃藍(lán)莓嗎
四海網(wǎng)：藍(lán)莓果實(shí)中含有豐富的營養(yǎng)成分，具有防止腦神經(jīng)老化、保護(hù)視力、強(qiáng)心、抗癌、軟化血管、增強(qiáng)人機(jī)體免疫等功能，并且可以預(yù)防近視強(qiáng)化視力，營養(yǎng)成分極高。藍(lán)莓吃多了會便秘嗎？吃藍(lán)莓是不會導(dǎo)致便秘的。藍(lán)莓里面含有豐富的膳食纖維，并且屬于漿果類水果，適量食用不會引起便秘。下面讓我們具體來看看吧！
吃藍(lán)莓會便秘嗎
一般不會。
便秘是指糞便在腸道內(nèi)停留的時(shí)間很長，并出現(xiàn)大便干結(jié)、排便困難、排便次數(shù)很少、大便量少等排便問題。
飲食引起的便秘，主要是食用辛辣刺激、不易消化吸收、纖維含量少的食物等造成的，而藍(lán)莓性涼，屬于漿果類的水果，而且還含有一定的膳食纖維，因此，一般食用藍(lán)莓是不會引起便秘的。
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