三文魚吃多了會胖嗎 三文魚有哪些營養(yǎng)價值
四海網(wǎng)：三文魚有很多種吃法，營養(yǎng)豐富，吃了非常的健康，但是有的人也會擔心吃了會長胖，那么三文魚的熱量高嗎？下面我們一起來看看吧！
三文魚吃多了會胖嗎 三文魚有哪些營養(yǎng)價值
三文魚吃了會胖嗎
三文魚熱量低，吃多了不會引起肥胖。
魚類的脂肪含量本來就很低，三文魚在魚類中的脂肪含量也非常低，且含有各種脂肪酸，起著降血脂和膽固醇的作用，因此而被認為是肉食中的減肥食品。同時，三文魚也提供了其它豐富的營養(yǎng)，并不會因減肥而造成營養(yǎng)不良。
三文魚熱量低也要適量食用，因為不管什么肉，都比蔬菜瓜果熱量大、脂肪含量多，吃多了發(fā)胖的可能性也大。所以，為身體健康計，還是要有節(jié)度，葷素搭配，加強鍛煉，才會防止變胖。
三文魚具有健脾暖胃的功效，還可以補氣補血，對消化不良、體虛疲勞等大有助益；能降低血脂和膽固醇，防止心血管疾病。對糖尿病引起的消瘦、水腫治療效果尤其顯著。三文魚中還還有一種叫“蝦青素”的抗氧化劑，具有抗衰老、增強腦功能、防止老年癡呆的作用。
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