運(yùn)動(dòng)后吃香蕉會(huì)發(fā)胖嗎  健身前后吃香蕉有什么好處

2018-05-28 09:23:47來(lái)源:四海生活百科

 

  四海網(wǎng):香蕉非常的適合我們大家食用,雖然香蕉的脂肪含量非常低,但是過(guò)量的吃也是會(huì)長(zhǎng)胖的,那么運(yùn)動(dòng)后怎么吃香蕉合適呢?下面我們一起來(lái)看看吧!

  運(yùn)動(dòng)后吃香蕉會(huì)胖嗎

  1、適量吃不會(huì)胖

  香蕉當(dāng)中的確含有較高的卡路里,但是它的脂肪含量卻是很低的,我們適量的吃一些香蕉既可以給身體提供熱量又不會(huì)造成脂肪過(guò)盛。另外,香蕉當(dāng)中還含有大量的膳食纖維,可以促進(jìn)腸道蠕動(dòng),幫助消化,還可以潤(rùn)腸通便,幫助排毒,也可以加快身體的新陳代謝,燃燒更多的脂肪,平時(shí)適量的吃一點(diǎn)香蕉不僅不會(huì)發(fā)胖還有利于減肥。

  2、過(guò)量吃會(huì)發(fā)胖

  雖然香蕉的脂肪含量很低,但是它畢竟是高熱量的水果,如果每天都大量的吃香蕉的話,會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)的熱量過(guò)盛,如果沒(méi)有及時(shí)將其消耗就會(huì)轉(zhuǎn)化為脂肪囤積在體內(nèi),另外,香蕉當(dāng)中也是含有糖分的,過(guò)量吃的話也會(huì)使體內(nèi)的糖分增多,身體代謝不良這些糖分也是會(huì)轉(zhuǎn)化為脂肪的,這樣就很容易讓人發(fā)胖了。

相關(guān)推薦

瑪瑙的作用 佩戴瑪瑙有什么好處

瑪瑙的作用 佩戴瑪瑙有什么好處瑪瑙是一種非常傳統(tǒng)的玉器,自古以來(lái)都被制作成各種配飾和器物供人佩戴賞玩。玉和通人性也不無(wú)道理,甚至可以改變體質(zhì)和性格,信則有不信則無(wú)嗎,感興趣的來(lái)看看。

什么樣的人不適合飯后散步 飯后散步的好處有哪些

什么樣的人不適合飯后散步   飯后散步的好處有哪些現(xiàn)在越來(lái)越多的人開(kāi)始注意個(gè)人身體的鍛煉。而飯后的散步和行走成為了我們?nèi)粘W類?ài)干的一件事。但飯后散步雖然對(duì)我們的身體是有一定的益處的,但也不是人人都適合。哪些人不適合飯后散步呢?

花椒泡腳有什么功效與作用 花椒泡腳有哪些好處呢

花椒泡腳有什么功效與作用 花椒泡腳有哪些好處呢花椒又叫做“山椒”、“巴椒”,在我國(guó)有著悠久的食用歷史;ń酚幸环N特殊的香味,可去腥、去異味,在十三香中位列之首!对(shī)經(jīng)》中就有“有椒其馨,胡考之寧”的說(shuō)法。

購(gòu)買汽車自動(dòng)擋的好還是手動(dòng)擋的好 各自有哪些好處

購(gòu)買汽車自動(dòng)擋的好還是手動(dòng)擋的好 各自有哪些好處隨著生活水平的提高,越來(lái)越多人開(kāi)始購(gòu)置汽車。對(duì)車不是很了解的朋友在選購(gòu)汽車的時(shí)候總會(huì)徘徊,是選擇自動(dòng)擋還是手動(dòng)擋?在為掛“倒擋”而苦苦掙扎嗎?又或是在下坡不知掛哪一擋而發(fā)愁呢?

* 聲明:本文由四海網(wǎng)特約會(huì)員zhoujinxiang原創(chuàng)/整理/投稿,生活百科欄目刊載此文僅為傳遞更多信息之目的,內(nèi)容僅供娛樂(lè)參考。部分文圖內(nèi)容可能未經(jīng)嚴(yán)格審查,歡迎批評(píng)指正。