煮綠豆水放紅糖還是冰糖 綠豆水有哪些功效
四海網(wǎng)：夏天喝綠豆水是一個非常不錯的選擇，綠豆水具有清熱解暑、排毒養(yǎng)顏的功效。有人發(fā)出這樣的疑問：綠豆水放紅糖還是冰糖?一起來看看喝綠豆水都有哪些功效和作用。
綠豆水放紅糖還是冰糖
煮綠豆湯放冰糖比較好。綠豆和冰糖均有清涼去火的功效，適合炎熱火大的夏季飲用。
加入百合、蓮子、銀耳更佳。
紅塘性溫熱不適合與綠豆一起熬湯。
一斤綠豆湯煮多少水一斤綠豆搭配的水一般在五到十斤。
綠豆湯的做法
主料：綠豆150g
輔料：白糖適量
方法：
1.綠豆清洗干凈，用清水浸泡2小時。
2.鍋里倒入泡好的綠豆，倒入清水，綠豆與清水的比例為1:10。
3.大火煮開后，改小火，煮至綠豆開花后關火。
4.把煮好的綠豆湯盛到干凈小碗里，調入適量的白糖，放涼后即可食用。
綠豆水的功效與作用
1、綠豆水能清熱解毒
綠豆水具有清熱解毒的重要作用，它在夏天飲用可以消暑除濁，也能消渴健胃，同時還能清除人體內(nèi)的多種毒素，能減少皮炎和痱子以及蕁麻疹等多種皮膚病的發(fā)生。
2、綠豆水能降血脂
降血脂是綠豆水的重要功效之一，綠豆中有一些天然的多糖，這些多糖進入人體以后能增加血清中蛋白酶的活性，可以讓血液中的甘油三脂快速水解并排出體外，從而也就起到了降血脂的作用，對人類因高血脂引起的冠心病和心絞痛都有不錯的治療功效。
3、綠豆水能抗菌也能抗過敏
綠豆水還有不錯的抗菌功效，它可以抑制人體內(nèi)多種病菌的活性，經(jīng)常飲用能減少多種細菌性疾病的發(fā)生。另外綠豆水還可以提高人類身體的抗過敏能力，提高身體免疫力，特別適合那些過敏體質的人群飲用。綠豆水還能控制人體內(nèi)蛋白的分解，對人類的肝臟和腎臟也有不錯的保護作用。
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