如何通過食補的方法補腎 補腎又美味的營養(yǎng)食譜大全
四海網(wǎng)：俗話說的好，人到中年，身不由己，上了年紀(jì)補腎可是很關(guān)鍵的哈。那么補腎的方法十分得多，但是什么補法都不如食補。那么如何通過食補補腎呢？下面小編為其送什么補腎又美味的營養(yǎng)食譜。
補腎又美味的營養(yǎng)食譜
香蔥炒腰花
豬腰子200g，香蔥100g，油，鹽，姜，小紅椒，生抽，老抽，味精，水淀粉
步驟：
1.將豬腰子撕去皮膜一剖為兩半，割除腎上腺，然后洗凈先用斜刀法將豬腰劃成一字花刀，再用直刀法切斷。
2.香蔥洗凈切段，姜絲絲，小紅椒切成圈備用。
3.取一小碗，放入兩匙涼水，放入一匙生抽、少量老抽，適量的鹽、味精、淀粉攪勻備用。
4.鍋里倒入一些水燒開，放入兩匙料酒，將切好的腰花焯水十秒后撈出。
5.炒鍋倒油燒熱，下姜絲小紅椒炒出香味。
6.放入腰花翻炒翻炒。
7.放入香蔥翻炒翻炒。
8.倒入調(diào)好的味汁翻炒均勻即可關(guān)火裝盤。
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