茶喝多了對(duì)身體有什么危害 喝茶的好處有哪些
那么，茶喝多了，會(huì)對(duì)身體帶來(lái)帶來(lái)什么影響呢？具體有以下5點(diǎn)：
1、導(dǎo)致茶醉
空腹喝茶或者連續(xù)喝茶太多，就會(huì)出現(xiàn)頭暈，心慌，冷汗，惡心等癥狀，俗稱“茶醉”，（茶醉好比酒醉，道理相似）如果出現(xiàn)上述不適，可以立即吃點(diǎn)甜點(diǎn)、蛋糕、酸梅等事物，中和一下這種茶醉現(xiàn)象。所以去茶館或者茶展喝茶的時(shí)候，商家都會(huì)在茶桌上配一些茶點(diǎn)，為的就是防止茶醉。
2、影響正常消化
經(jīng)常性地大量飲用茶容易出現(xiàn)很多身體不適狀態(tài)，比如說(shuō)容易造成胃液稀釋，不能正常消化。一個(gè)人每天正常分泌胃液是1.5-2.5升，這些胃液能夠?qū)σ粋�(gè)人每天所攝取的食物進(jìn)行合理消化。當(dāng)大量飲用茶后（特別是濃茶）就會(huì)稀釋胃液，降低胃液的濃度，使胃液不能正常消化食物，從而產(chǎn)生消化不良、腹脹、腹痛等癥，有的甚至還會(huì)引起十二指腸潰瘍。
3、阻礙人體對(duì)鐵的吸收
茶葉中含有鞣酸，紅茶約含5%，綠茶約含10%。當(dāng)人體大量飲茶后（尤其是濃茶），鞣酸與鐵質(zhì)的結(jié)合就會(huì)更加活躍，給人體對(duì)鐵的吸收帶來(lái)障礙和影響，使人體表現(xiàn)為缺鐵性貧血。因此貧血患者，特別是患缺鐵性貧血的病人，要切記：喝茶不宜過(guò)量，否則會(huì)加重病情。
4、易產(chǎn)生便秘癥
茶葉中的鞣酸不但能與鐵質(zhì)結(jié)合，還能與食物中的蛋白質(zhì)結(jié)合生成一種塊狀的，不易消化吸收的鞣酸蛋白，導(dǎo)致便秘癥的產(chǎn)生。對(duì)于患有便秘癥的老年人就會(huì)使便秘更加嚴(yán)重。
5、影響睡眠質(zhì)量
茶中的咖啡因，具有提神醒腦的作用，能使人體心跳加快，感到興奮，從而影響睡眠質(zhì)量。更加詳細(xì)的原因，在喝茶三大準(zhǔn)則的第三點(diǎn)中講得很詳細(xì)了，這里就不再贅述了。
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