高考吃什么提神抗疲勞 考前吃什么好
明天就是高考了，我想廣大考生也做好了準(zhǔn)備，說不緊張是不可能的，小編希望考生們調(diào)整好考試心態(tài)，從容應(yīng)對，定能考出不錯(cuò)的成績。這么重要的考試，需要提起精神，有什么抗疲勞提神醒腦的食物在考前吃呢？小編推薦幾個(gè)，可以試試。
1高考前吃什么提神醒腦：香蕉
高考前可以吃香蕉提神醒腦。香蕉被稱為“高能量的食品”，其原因是由于香蕉里含有極易被人體吸收利用的碳水化合物，同時(shí)還富含鉀元素。
眾所周知鉀在人體內(nèi)能夠幫助維持肌肉和神經(jīng)的正常功能，但它不能在體內(nèi)儲(chǔ)存很多時(shí)間，人在劇烈運(yùn)動(dòng)后，體內(nèi)的鉀會(huì)降得很低。
研究表明，鉀過低會(huì)導(dǎo)致肌肉疼痛，心律不齊、反應(yīng)遲緩等，而吃幾根香蕉則可補(bǔ)充鉀的不足。
2高考前吃什么提神醒腦：草莓
高考前可以吃草莓提神醒腦。草莓含有豐富的維生素C，而維生素C有助于人體吸收鐵質(zhì)，使細(xì)胞獲得滋養(yǎng)，因此多吃草莓能使人精力充沛。
3高考前吃什么提神醒腦：金槍魚
高考還可以吃金槍魚提神醒腦。在高蛋白質(zhì)的魚類中，金槍魚含有豐富的酪胺酸，酪胺酸在人體內(nèi)能幫助生產(chǎn)大腦的神經(jīng)傳遞物質(zhì)，使人注意力集中，思維敏捷。
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2018高考考前心理調(diào)整 2018高考考前怎么準(zhǔn)備
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