生雞蛋能吃嗎 吃生雞蛋的好處與壞處
四海網(wǎng)：有人認(rèn)為生吃雞蛋營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高，對(duì)人體健康有好處，也有人認(rèn)為生雞蛋里有的有微生物，不衛(wèi)生，對(duì)身體不好，再則是不容易吸收。那么生吃雞蛋有什么好處和壞處呢?下面讓我們一起來看看吧!
生吃雞蛋的好處
1、比吃熟雞蛋節(jié)省加工時(shí)間，節(jié)省能源。
2、通便秘。
3、雞蛋中含有大量的B族維生素，熟食會(huì)造成它們的損失。
4、雞蛋中含有相當(dāng)豐富的omega-3脂肪酸，熟食會(huì)使它們氧化或異構(gòu)，失去保健作用。
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